今天可能是因为下雨，加之我衣服穿的少，有些拉肚子，结果当肚子空空的时候心里特别难受，那种感受像有人扯着你的心脏像外拉的感觉。我就带着这种感觉来到好利来蛋糕店，买了全麦面包，当从面包店出来后，一阵晕沉的感受袭来，胃开始抽抽，浑身像掏空的感觉，心中忽然涌起一种害怕的感受，接着变成恐惧，不知为什么觉得就要死掉一样，我快速打开装着面包的袋子，撕了一片往嘴里塞，就着风雨走在路上，我就这样边走吃边过马路，任风雨淋在身上，与那种与死亡擦肩而过的感觉同在，那是一种巨大的恐惧，我看不到的，估计那时我是脸色苍白的，喉咙有些堵，胸口有些堵，但依然往嘴里塞着面包，进了小公园我来到石凳上坐下，石凳的冰冷瞬间经由臀部漫过全身，我停留了不到2分钟，就站了起来，这时依然感到头昏昏沉沉的，胃被填满了，已麻木。我起来继续向前走，路过门口便利店走进去买了各种巧克力，然后拿起一块士力架继续往嘴里放，直到回家，又吃了一个鸡蛋灌饼才觉得吃多了，才涌上另一种恶心的感受。整个过程里所有的一切行为都在恐惧的感受下，仿佛意识已不再起作用，完全在这种感受里行事，太可怕了。这一刻我才觉得我的胃要撑爆了，整个过程都被一只黑手（情绪）牵着走，直到那种感觉消失，不可避免的是这些行为已经给我身体带来了伤害。在一种已经让身体产生负能量的状态下，如果没有觉察可能会产生一系列的负面行为造成新的伤害，多么重要的觉察力呀！当我们处于困境中一定要想办法知道我们所处的状态，才不会造成更大的伤害！觉察力！觉察力！觉察力！
面对死亡的恐惧
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