古代文人墨客，常常将养生的感悟写在诗句中，读来颇受启发，摘其一二品味。

唐代白居易《不出门》：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”清净内心，不追求物欲，这是健康长寿的基础。

宋代苏东坡《上巳日与二三子携酒出游⋯⋯》：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”睡前洗脚有助于舒筋活血、安神助眠。

宋代陆游《食粥》：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥健脾益胃，易于消化，加入红枣、山药、豆类等等食材，具有良好的养生功效。

宋代程颢《春日偶成》：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”诗人认为年纪大了，生活也应似少年一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度时光。

清代画家郑板桥所撰对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”意思是粗茶淡饭，闲散生活，平淡日子，有利于益寿延年。

看来，在琐碎的日常中，清心淡然的生活，简简单单的快乐，就是养生那味无价的药。