自从跟林老师学习零极限，几乎每天按着潭中穴念“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”做清理，念了近半年，一边念一边嗳气，身体装满了负面情绪和念头，接压任脉和腹部硬硬的有疙瘩，理疗师父说我的胃里有寒包，二十多年的胆汁倒流胃炎后遗症，每天晚上要把胃气排出来才能入睡，睡眠质量差，有黑眼圈和眼袋。
过年期间的某一天晚上，做零极限练习时心轮振频增强，随着呼吸运动，情绪强烈释放，大口大口地吐废气。身体的剧烈反应，突然让我领悟到身体跟大自然的树木花草一样，非常伟大，我己经很久没有喜悦的感觉，每天在负面情绪和念头中挣扎，身体却无怨无悔地承受着，只能用疼痛和疾病来呼唤着。那一刻，我哭了，跟我的身体深深地忏悔。那一刻，我才深深地意识到以前所做的零极限练习只是停留在表层。那一刻，我体会到了万物一体，我的身体即是树木花草，我的身体与树木花草没有区别。从那一刻开始，我的零极限练习上了一个层次，感恩遇见，感恩林老师和杨教练！
