《每天演好一个情绪稳定的成年人》书摘

何为勇气,就是不再回头。

世界运行的规则:你变优秀了,其他事情才会跟着好起来。

错的人不会因为你日思夜想,就变成对的人。

最好的心态是,心甘情愿,愿赌服输。

成长最紧要的认识是学会给自己松绑,而不是强行给自己加戏。

搞定情绪不是靠忍,而是经过一次次的失去和拥有,是好好说话和付诸行动,是好好吃饭和马上睡觉。

生日,就不祝你快乐了,只祝你经历了成长的曲折和生活的颠簸,仍然还觉得“人间值得”

愿你付出甘之如饴,愿你所得归于欢喜。

停止暴露自己,学会隐藏自己。

不要用自己的那张臭脸和臭嘴,去影响别人的心情和生活,在关系脆弱的年代,所有的克制都值得提倡

生气的后果永远比生气的原因要严重得多。

把情绪当作一门生意,要自负盈亏。

成长就是把哭声调成静音的过程。

“你如果,缓缓把手举起来,举到顶再突然张开五指,那恭喜你,你刚刚给自己放了个烟花”

孤独是必然的,不要把别人的冷漠当成自己孤独的原因。

很多让你纠结的事情,并不是事情本身有问题,而仅仅是你想多了。

长大的意义在于,会越来越频繁的意识到“我的选择其实非常有限”,但也越来越清醒地知道“我永远都能选择。”

坚定地做你自己,同时允许别人看法不同,温柔地爱这个世界,但随时准备要与之抗争。

万事开头难,中间难,结尾也难。

偶尔不幸,终能尽兴,不总是侥幸。

有脾气,有力气,不尽是戾气。

高雅有高雅的成本,庸俗有庸俗的收益。

成熟的表现之一就是收起了横冲直撞的情怀,让自己的底线和原则富有弹性,并于生活的条条框框和平共处。

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