人生在世，
难免有不如意的时候。
有时总是无来由地心烦意乱，
这个时候不必强撑，
人生有高潮就有低谷，
保持平常心，去做这几件事。
心烦的时候，去找一个人倾诉。
情绪憋在心里总有天会发芽，
倒不如及时释放，自我舒缓。
找个信得过的朋友吐露心声，
不求她安慰，不求她开解，
只需静静地陪伴，
压力便会慢慢得到释放。
心烦的时候，去大街上转转。
看大街上行人来来往往，
各自捧着故事演绎人生百态。
你可能见到垂暮的老人安然地散步，
也可能见到窘迫的乞丐在墙角瑟缩。
他们各自拥有自己的喜悲，
不一样，却殊途同归。
心烦的时候，想一想过去艰难的时光。
从前泥泞难走的时期，
现在想想，当时也就这么挺过来了。
没有退缩，也没有停滞不前。
那时只觉得前路一片灰暗，
但当后来真的走出来时，
你会感谢那个勇敢又坚韧的自己。
已经成功过几次，现在又怕什么呢？
所有的喜悲，
在几十年过后都会化为尘土，
他们只是你人生经历中的渺渺一粟。
你要坚信，度过了这段低潮期，
又会迎来新一段光明喜乐的时光。
你唯一需要做的，就是保持平常心，
怀抱希望，顺其自然的等待……
选自《一禅心灵庙语》
