我今天就是要用p过的照片来告诉你美白有多重要 ! 什么叫一白遮百丑!!!!
女人除了除了减肥,人生中最大的事情便是美白,从护肤品到药品、保健品，从美白丸到美白精华，大家也都花了不少冤枉钱，可是效果呢？？？问题是！！！还有副作用！！！一段时间停用之后，皮肤简直惨不忍睹！！！小编妈妈我就有过这种血淋林的教训！！！从此我看见美白产品都要绕道走。
我们先来说说美白护肤品究竟有多可怕
如果宝宝们使用某些美白产品效果非常快速而明显，那就很危险了，产品中很可能含有铅或汞等这些重金属，铅和汞虽然有令皮肤迅速变白的作用，但使用它们美白无异于饮鸩止渴。“一旦停用，皮肤会变‘花’，呈现红、黑、白的颜色，我们称之为‘皮肤异色症’。而长期使用含有铅汞的化妆品则可能对血液及脏器造成危害，损伤身体。”
说了这么多，目的就是在于让大家明白，真正的美白急不得，食疗才是一条正确的道路。虽然有可能会比较慢，但是却是治本的。
第二步进入正题，我就和大家来讲讲吃了可以让我们变美白的一些食物吧~~~
1_美白系食物
a:柠檬、猕猴桃（Vc和果酸让你皮肤又白又嫩)!
樱桃(Va和Vc双管齐下）
b:西红柿（丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值）
当然美白食物还不止这些，这里指出生活中比较常见的几种水果。
知道了吃哪一些食物可以美白之后更重要的一点就是吃哪一些食物会阻碍我们变白。
2_暗黑系食物
a：深色食物
含有稀有元素锌、铜、铁的食物（例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等）
b：感光类蔬菜
一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等
c：感光类水果
小心柠檬是最著名的感光类水果！
以上就是美白人士需要小心的几种食物，可是这些食物也是含有很多营养物质，所以我们也应该进行适当补充，有点只要小心不要在白天进行食用就没有什么问题，不用太惊恐。感光食物就是如此。
整理了这些希望可以对你们产生一点小帮助
当然美白之中最重要的就是做好防晒工作哦~~··夏天冬天都要做好防晒工作。
