简单点：
玩过杀人游戏吗？
当过法官，杀手，警察和平民吗？
玩游戏时的感受还记得吗？
是不是既有欣喜又有担忧，然后又有好奇，又怕暴露身份。
但是你知道这毕竟只是一场游戏，即使暴漏了身份也没有什么，即使被杀又能怎样？
心情一直是愉悦的，大不了从头再玩。
对，这是为什么呢？因为，你知道这只是一场游戏，所以没有执念，所以你开心。
是的，我们的执念在哪里，我们的痛苦就在哪里。
如果把自己的人生看成一场游戏，就会轻松许多。找到我们玩游戏时的心态，金钱算什么，痛苦算什么，都是虚拟的，我还是我，一个伟大的灵魂！
那么大脑是如何制造执念这种痛苦的呢？
我们来分析一个执念的产生过程：
看到事物——判断——好恶——选择——行动——得不到——执念
比如说：某男孩子看到一个女孩，接着就会判断女孩是否漂亮,然后就会决定是否喜欢，喜欢的话就去追求，没有得到的话就会一直想着这个事情，这就是一种执念。
就会痛苦，而这一切都是大脑里各种斗争，都不是真实的存在，你说自己我们在这里瞎纠结什么呢？
——大脑的想象——虚幻
分离：所有关于事物区别的带有情感的认知都是分离的认知。例如好坏、对错、美丑、大小、多少、有无、光明与黑暗、善良与邪恶等，都是大脑的想象，是不存在的，既然不存在，又何必烦恼。
分离是一切痛苦的根源。理解一切、接受一切，因为这世上一切都没有区别。一切痛苦都来自于自己内心对某某事物的区别对待。
我们之所以会对事物区别对待，是因为我们的预设心理引起的。
那么预设心理如何形成的呢？
大众的倾向，专家效应等等给我们制定了一个个的预设心理，比如说什么样的更好看，什么样的更好，什么样的更时尚，于是我们心里就会有了一个个的评判标准，这就是我们的心理预设。也就是大家所说的从众心理。
凡不符合自己心理预设的我们就会去反对，就会想去努力改正它。
就如“求不得”的事物，从众心理认为得不到就要继续努力，如果不去努力争取就是没有勇气，被称为懦夫。如果争取了也得不到就会被认为是笨。这些预设根深蒂固地印在我们心里，让我们进退两难，所以“求不得”就成了一个令人很尴尬的事情。我们到底是去求，还是不去求呢？
求：不一定能得到，有可能会被人说笨。
不求：得不到，会被人说懦夫。
我们的内心就一直来回纠结，挣扎吧。
其实，笨又如何呢？聪明又如何呢？懦夫又如何呢？英雄又如何呢？这些都是别人强加给你的预设。我们陷在这样那样的比较，对比、区分中，活的是自己呢？还是别人的眼光呢？
这一切都是我们的想象，
做自己，做让自己的心最喜悦的事，让自己的心轻松起来，看看天空、绿树、雨滴、花草，在慵懒的午后听一首自己喜欢的音乐，在雨后的小路上闭上眼睛呼吸一下清新的空气，我们就会知道，原来这才是真正的为了自己而活着。
