文/学峰
在我的生命中有两件事是最重要的，每天非做不可的，这两件事具有永远优先权。一件是写作，另一件就是运动。
儿时的运动
我与运动的缘分，与生俱来，从小就好动，闲不住，很小的时候，四五岁的时候，就帮家里干活，种地、挖菜、刨药、捡蘑菇，什么活都干，那时我很爱劳动，最喜欢刨药和捡蘑菇，一个人在大山上搜寻我想要的东西。经常满载而归。
那时每次上山，至少要走几十里路，但是一点也不觉得累，因为会有各种各样的奖赏——我找到的药材或蘑菇。附近的大山我都去了无数次，一草一木都很熟悉。
那时不应该称为运动了，应该称为劳动，但是，这些劳动锻炼了我的体魄，使我从小吃苦耐劳，不畏艰险，有一个健康的身体。这为我以后的运动生涯打下了一个良好的基础。
最喜爱的运动——篮球
上了小学以后，才真正开始我的运动生涯。
进入小学后，我接触到了篮球，立刻喜欢上了这项运动，但是由于小时候的小学太落后太偏僻，整个学校就一个破篮球，而且还轮不到我们玩，被高年级同学霸占着。
没办法，我们就自制皮球，自制篮球筐。记得那时用猪膀胱打上气当篮球，在墙壁上挂一个铁圈当篮筐，就这样最简单的运动设施，我们也玩的不亦乐乎。
小学五年级的时候，我们镇举行小学篮球比赛，我们头把火小学也派出代表队，我幸运的被选为队员，开始了一个多月的篮球训练。那是我第一次接受篮球训练，那时的体育老师赵琴教我上三步篮，教我怎么带球、传球、团队配合。只是那时太小，进步不是很大。在那次比赛中，我们的成绩不是很理想，被打的落花流水。
进入中学后，我一直没有机会接触篮球，因为篮球都被高年级霸占着。我那时很弱小，只有在旁边看的份。这种情况一直到进入大学后才改变。
进入大学后，接触篮球的机会多了起来，但都不是特别热衷于篮球，因为可做的事情太多了。
直到大二的时候，我们宿舍来了一个外班的学生，他不但教会了我跳舞，而且教会了我打篮球，他非常喜欢打篮球，篮球打得非常好，在他的带领之下，我喜欢上了篮球，每天下午都和他在球场上度过，那时我的球技突飞猛进，也更加疯狂的爱上了篮球。
大学时，我的个头达到了一米八，也不算矮了。大二那年春节，在老家过年，春节期间村里举行篮球比赛，我们代表三队比赛，但是第一年由于我们太年轻，那年只取得第三名的成绩。
可是第二年，我们都成长的很厉害，我们的队员都很年轻，那年有我、大东、大威、大鹏、永安、全福等人。那一年我们以无可争辩的优势夺得了冠军。那是我们第一次取得全胜获得冠军，也是唯一的一次。
大学毕业后回到家乡教书，在学校住校，每天下班后或者周末我基本上都是在球场里度过，经常一个人在球场里消磨一个下午。工作的第一年，举行全镇篮球比赛，我是中学的队员参赛，那时我已经是主力，那一年的比赛打得很激烈，我的十个脚趾甲全都掉了。
两年之后，再一次举行全镇篮球比赛，那一次我代表我的家乡福合元队，这一次我已是绝对主力，虽然我的投篮不是很准，但是我的防守和篮板是我的强项。
那一年，诞生了我人生中最经典的一战。在和罗圈铺队比赛的时候，我们打得异常激烈，比分一直很胶着，最后一分钟，对方还比我们多2分，我持球进攻，对方犯规，我罚球。
这个时候我显示出了我的大心脏，关键时刻两罚全中，之后把比赛拖入加时。休息的时候，我已经气势如虹，指着对方队员大声喊：你们输定了！
五分钟加时，双方都拼得十分惨烈，倾尽全力去防守，所以都没有进球，唯独在我持球进攻的时候，对方又对我犯规，关键时刻，我已经豪情万丈、气势如虹，在罚球的时候我就知道我们赢定了，一罚球进，我在场上已经开始跳上了舞，二罚，球进了，我们领先2分。之后这2分一直保持到终场，也就是说整个加时就得了我这2分，就是这2分使我们赢得了这场胜利。
这一战也是那个赛季关键一战。那一战是我篮球生涯中最辉煌的一战，我赢在信心、赢在心态、赢在必胜的信念。那一战以后，我有了一个疯狂球星的称号。很多年以后，每当回忆起那一战，都让我兴奋不已激动万分，让我回味无穷。
之后就是在北京的8年，我几乎是每天以球为伴，而我的球技也日趋成熟。我的绝技就是勾手，绝对师承了天勾贾巴尔，我经过多年的练习，勾手渐入佳境，几乎无人能敌无人能解，勾手无解。
我在球场上也赢得越来越多的尊重，我打球非常投入，有着必胜的决心，灵活的脚步，神乎其神的勾手，我成为对手最恐惧的敌人，而我的队友都很庆幸和我是一伙的。
近几年，随着年龄的增加，我已经度过了打篮球的黄金时期，尤其是多年高强度的对抗比赛，落下了一身伤病，从上到下依次是：鼻子被打塌两次，牙被打掉两颗，腕部受伤，腰部椎间盘突出，膝部筋膜炎，脚部也有伤，尤其是腰部和膝部的伤，几乎差点毁掉我的篮球生涯。
如此众多的伤病，纵使我依然能在球场上拼搏，基本上还是无人能敌，但我的竞技状态确实大不如前，尤其是各种伤病让我心有顾忌。现在我明白了麦蒂、姚明、卡特为何会沉沦，伤病猛如虎啊。
所以近几年，我渐渐的从球场上淡出，打球的时候渐渐地少了。我必须在运动上转行了，必须要告别我心爱的篮球了，经过一番的挣扎和思考之后，我的下一个运动方式，选择了长跑。
最佳的运动——长跑
关于跑步，我想说我一点都不陌生，我从小就在生活在大山里，每天上山下地，有时在山上跑一天，刨药、捡蘑菇、找野菜，从小就接受劳动的训练，上学后又在离家很远的地方上学，每天跑来跑去行程几十里，这些在很大程度上锻炼了我的体质。
所以关于长跑，当我一接触上便不害怕，而且跑得很好，因为我有底。记得在高中时我的长跑还获过奖，大学时更是在全班中拿下长跑第一，毕业后也经常参加一些长跑比赛，成绩都不错。
但是那时的长跑仅限于中长跑，就是一千五百米或三千米，距离相对来说还是很短。我短跑的速度不是很好，但是长跑的耐力还不错，所以很适合长跑。
尽管如此，我没有跑步的习惯，只是偶尔为之，所以在跑步上我一直没有什么建树。这种情况一直持续到2010年，那年我已经32岁了，虽然还没有结婚，但是确实是老大不小了。
那一年，我遇到了村上春树，和他的一本书，名叫《当我谈跑步时，我谈些什么》，这本书可以说在某种程度上改变了我的生活。村上从三十岁开始长跑，每天坚持跑十到十五公里，每年至少参加一次马拉松大赛，从五十岁开始练习铁人三项，现在每年都参加铁人三项大赛，直到六十多岁了依然如此。他可以说是我在运动方面的楷模。
他对我运动的理念产生了革命性的影响。以前我喜欢打球，喜欢有激烈对抗的运动。而现在我开始慢慢喜欢上了非常自由非常自我又非常具有挑战性的运动——跑步。尤其是当我过了三十岁，由于多年激烈的身体对抗而导致的伤病，使我已经不能总是处于那种激烈对抗的运动中了。我必须在运动上转行了，而恰在此时，村上春树出现的恰到好处，及时的为我在运动上的转行提供了最好的建议。
于是在2010年6月13号的早晨，我开始了我的长跑生涯，第一天七公里，第二天就达到了10公里，之后基本上每天都保持在10公里左右，有时甚至达到15公里。
经过一段时期的长跑，我发现自己的变化，首先是身体上的变化，我明显感觉自己变得更加强壮，身体非常好，非常匀称而健美。其次是生活上的变化，我每天养成了早起的习惯，这是一个非常好的习惯，每天四点多钟就起床，然后长跑10公里，回来洗漱吃饭，之后上班，感觉一天都充满活力。
最后，也是最关键的变化，就是我变得更加自信，我变得与众不同，开始脱离了庸碌的生活和庸碌的众生。我觉得自己过着健康、成功、幸福、高尚的生活。
长跑最大的好处就是，别的运动你只能全身心的投入进去，决不可一心二用，但是长跑不是，当你在跑步时，你的思维却是活跃的，你可以思考，甚至构思一篇文章，你可以想很多事情，却一点不耽误跑步，这样的长跑反而不会觉得累。
当然，一种运动能起效果，最终的就是坚持不懈，所谓恒则成，而长跑最难得就是每天坚持。还好，我虽偶有因事耽误，但大多时候还是坚持了下来，现在长跑已是我必不可少的生活习惯。我也会永远坚持这项运动。长跑确实带给我太多东西。
现在篮球正从我生命中慢慢淡化，而长跑正在逐渐成为我运动的主宰。
接下来，我跑步的目标就是有一天能够参加马拉松大赛，就是北京的国际马拉松大赛，每年的十月份比赛，对我很有吸引力。
我期待至多在明年十月份参加比赛，好好训练一下。重在参与，挑战自己，给自己人生留下难忘的回忆。老的时候，回忆起来，年轻的时候曾经做过很多值得自豪的事，比如参加马拉松大赛，并且跑完了全程。
最拉风的运动——自行车
我为何如此喜爱自行车，肯定是受了村上春树的影响，村上不仅是一个著名的作家，还是一个运动员，这一点你肯定想象不到，村上从三十岁开始参加马拉松大赛，从四十多岁时开始练习铁人三项，一直到六十多岁，还每年参加马拉松和铁人三项大赛。他是我在运动方面的楷模。我立志也要成为他那样的人——至死都是十八岁。
想买自行车的想法已经有一年之久了，去年五六月份，读了村上的《当我谈跑步的时候，我谈些什么》，也正是从读完那本书后，就产生了买自行车的想法。
当然，我想买的自行车不是一般的自行车，而是高级的山地车，可以远游出行登山的那种车，这种车一般都价值不菲，所以在决定买之前我犹豫纠结了很长时间，这个时间是一年之久，犹豫的主要原因是：我从什么时候开始练习自行车？买什么样的车？价钱怎么样？
终于在半年之后，我在网上看中了一款车：2011款的捷安特ATX770-D，这款车的外形非常靓丽，让我一眼就相中了，之后再也看不上其他的车了。可惜这款车是新款，只有在网上有，在我附近的捷安特实体店里都没有货，我又担心网上的车质量不能保证，维修也比较困难。另外这款车不便宜，全下来接近三千元，这对我来说是一笔不小的数目，所以一直在纠结和犹豫，一直到七月份，实体店说到货了，我才下定决心买我心仪已久的爱车。在这之前我已经在网上买好了配套的骑行服、头盔、骑行眼镜、魔术头巾等配件。
终于，在2011年7月28日，我和老婆坐车到了赤峰的捷安特店，用2798元拿下了我的捷安特ATX770-D，立刻换上我的骑行服，佩戴上各种配件，开始出发，我的第一个骑行目标是：从赤峰市捷安特店出发一直骑行到锦山我的家，行程100里。这是我目前为止骑行的最远距离，在高中上学时经常在王爷府高中和福合元家之间骑行，也不过是30多里地，现在要一下子骑行100里，对我来说是一个不小的挑战。
出发后，骑行在赤峰的大街上，感觉非常好，车子非常的棒，流畅自如，而我的配套装备都非常棒，在城市里骑行英姿飒爽，回头率极高，我很兴奋，这也正是我想骑行的一个很重要的原因——引起人们的注意。
我的车是以黑色的主色再配以红色和白色，是我最喜欢的颜色，而我给车配的骑行服、头盔、眼镜、鞋等也都是黑、红、白三色，所以整体上看上去非常漂亮靓丽而又协调，帅呆了、酷毙了……十分的拉风。
第一次长距离骑行，一开始非常兴奋，骑的很炫很快，逐渐的就慢下来了，有些骑不动了，甚至打起了退堂鼓，但气馁随后被自己的意志征服，开始匀速骑行，中间腰很痛，被累的，所以骑行一段我就下来歇息一下，主要是休息一下腰，然后继续飞驰。
在赤峰市政府的广场前，我为自己留了影，在牛营子，我为自己买了一个香瓜吃，路上一共喝了三瓶水，还好，自己能够游刃有余的继续骑行，感觉非常好。
一开始预计的时间是三个小时骑完全程，我用了两个小时多一点就骑完了，五点钟左右出发，七点钟左右到了锦山，速度还不慢，虽然很累，但是很自豪，感觉自己很棒。
我想，我神奇、潇洒、浪漫、激情的骑行生涯开始了，骑行天下，笑傲红尘，挥情天涯……
之后我又骑行了这样几个行程：锦山——龙泉寺、锦山——马鞍山、锦山——旺业甸、锦山——美林谷、旺业甸——锦山等多个行程，尽管有些行程非常的艰苦，但是由于非常好玩兴奋所以并不觉得很累，尤其是去美林谷的行程，非常好，充分的享受到了骑行的快乐，路况太好了，风景太美了，尤其是我的车和服装都非常的拉风，整个行程就是奇爽无比。
我开始骑行自行车，很重要的原因就是自行车可以载我去那些我想去的地方，满足了骑行天下的梦想。
记得在旺业甸遇到了两个来自平庄的骑手，我和他们一起骑行，后来我对他们说：我之所以骑行，是因为骑行满足了我的一个梦想。
人这一生十分短暂，为何要委屈自己，望洋兴叹，我必须勇敢出击，实现梦想。
这也就是我如此喜爱骑行，并为之夜不成寐的主要原因。
最好玩的运动——游泳
我很小的时候就会游泳，小时候在农村，那时候我老家雨水丰富，有很多河流，我们夏天就经常去河里洗澡和游泳，所以我自小水性就非常好，虽然没有经过专业的训练，至多也就是扎个猛子，练个狗刨，但是玩的其乐无穷，在水里感觉非常棒。
后来上了小学，在头把火上小学，那里有一个大井，非常大，我们就经常去那里游泳，我的水性在那里有了更大的提升。
之后去中学、大学读书，毕业之后工作，就鲜有机会去游泳。后来我家搬到旺业甸，我们在夏天就经常去二道河子温泉游泳池里去玩，那时经常是带上吃的喝的，坐我弟弟的班车去，九点左右到，玩一天，下午两点左右再坐我弟弟的车回来，非常爽，那里是一个室内的巨大的温泉泳池，非常好玩，设施也较好，在那里度过了很多快乐的时光，可惜后来修高速，把那里给拆了。
在北京工作的时候，也经常会有机会去外面开会或者度假，也经常到非常好的游泳池里去游泳，尤其是在北大附校工作的时候，学校门口就是优龙会馆，有一个很大的游泳池，而且学校教师优惠，我们就经常去里面游泳，非常爽。
2009年我又回到老家工作。夏天的时候，在我锦山家里的旁边，就是体育公园，里面有一个非常大的湖，尽管要求不能在里面游泳，但是还是有很多人在里面游泳，我夏天的时候也经常泡在里面，非常好玩。在这里可以尽情的玩。我充分享受到了游泳的快乐。有时候白天玩不够，半夜了还要在里面玩会，水温非常合适，非常适合游泳。
今年夏天还是如此，还是在炎热的夏天去里面尽情的玩，而且在这个夏天我改进了自己的游泳技术，学会了蛙泳和潜泳，而且可以进行长距离的游泳，因为铁人三项中就有游泳，距离是一千五百米，我争取能够完成这么远的距离。
游泳确实是一个非常好的运动，不仅健身，而且其乐无穷，非常好玩。如果条件允许，就是附近有游泳设施，游泳绝对是一项非常好的运动。
只可惜，一过了夏天，我们这就不太适合室外游泳了。而室内的游泳池又离我这里非常远。所以其他季节就鲜有游泳的机会了。不过，只要有机会，我还是最喜欢游泳了，只因游泳太好玩了。
即将要发展的其他运动
除了篮球、跑步、自行车、游泳之外，还有很多运动是我所喜欢的，或者是我希望今后能有机会接触的并训练好的运动，下面也介绍一下。
乒乓球：这也是我所喜爱的一项运动，但是由于用在这上面的时间非常少，所以我的球技很一般，我的时间都被其他四项运动占用了。用在乒乓球上的时间就非常少。不过，今后，我还是一有机会就去玩乒乓球，尤其是在学校里，有机会也有条件。我要提升我的球技。
网球：在北大附校的时候，玩过几次，我在网球上的天赋还是不错，力量、灵活性、准确性都不错，但是打得机会太少，到目前为止只玩过几次，但是，玩网球也是我的一个很重要的目标，而且我家楼下就是网球场，条件非常好，所以今后网球将是我一个新的目标。
羽毛球：打羽毛球的机会非常多，我的球技也非常好，一般人打不过我，所以这也可以说是我的一个强项。
保龄球：我在北京十一中分校工作时，学校每学期都发保龄球票，所以我经常有机会去打球，而且我打得很好，我的力量、准确性、协调性都非常好，所以打保龄球很适合。只是回来后，就没有机会了，我家这里根本没有保龄球馆。
爬山：爬山绝对是我的强项，因为我从小就在山里长大，小时候几乎每天都上山，刨药捡蘑菇，所以爬山对我来说是小菜一碟，我也很喜欢爬山，这是一项又健身又亲近自然的好运动。
钓鱼：长这么大，只钓过两回鱼，而且一条鱼都没有钓上来。但是我为自己准备了鱼竿，我想有机会就去钓鱼。那也应该是一项非常好玩的活动。
这就是我所能接触到的所有运动，有的打得很好，有的只懂皮毛，还好，我非常喜欢运动，各种运动也都涉猎了。
运动于我
从小到大，运动一直陪伴着我，我是一个运动健将，一般人知道我是一个老师以后，都说我一定是一个体育老师，但我不是体育老师，我是一个热爱体育的老师。而这么多年来，运动确实带给我太多东西。
首先，运动给了我强健的体魄，我的身体非常健康，几乎从来不得什么病，我们学校老师说：如果宋老师得病了，天下就没有一个好人了。身体强壮而健康，这是我一笔最大的财富。
其次，运动让我变得自信，身体的强壮也会导致心灵的强壮，我变得无比自信，做各种事情都是信心满满，舍我其谁.
再次，运动带给我无与伦比的快乐，无论是篮球、游泳、自行车，还是跑步，都给我巨大的快乐和享受，又健身又快乐，运动快乐，最是美妙。
最后，运动使我的生活变得十分有意义，不再是单调枯燥乏味的生活，我过着一种健康快乐充实而有意义的生活。这就是运动带给我的最大的好处。
总之，我因运动而改变，我本是一个胆小懦弱的人，但是运动改变了我，使我变得强健、自信、快乐。今后，我还将永远处于运动之中，一直运动到死。
至死都是十八岁，这是我的运动信念。
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