Hi，大家好！我是Janet，最近我在上海实习，每天上班路上就要花费一个小时。所以这段时间在路上听了不少音频节目，而且我在大学期间就有在路上边走边听节目的喜欢哒。今天列了一个FM清单，和大家一起分享一下我最喜欢的五个音频节目啦~

一、《冬吴相对论》、《冬吴同学会》

这是我最喜欢的商业脱口秀广播节目。主持人是原凤凰卫视主持人梁冬和《21世纪商业评论》的主编吴伯凡。每期都会从当下的商业热点、经济现象谈起，解读背后的真实道理，分享两位主持人的商业智慧和人生哲学。最早知道这个节目是通过我最喜欢的博主（@腻腻碎碎念）。目前《冬吴相对论》已经完结了，一共500期，每期半个小时左右。时间不长不短非常适合早上和晚上下班途中听一听，既能休息眼睛，放松身体，还能够丰富知识，武装大脑，特别推荐。而且最重要的是这个节目目前又回归啦，改名字叫《冬吴同学会》，不过还是原来的配方，原来的味道。

把我目前最喜欢的两期节目的主要笔记分享给大家~

NO.8乔布斯的“苹果禅”

日本禅宗大师铃木俊隆给乔布斯的十二条原则：（铃木可以算是乔布斯的精神导师，对乔布斯的一生影响巨大。）

1.一次只专注于一件事情

乔布斯很喜欢的一本书《禅与摩托车维修艺术》中有一句话——“仓促本身就是最要不得的态度。”做一件事时如果你想到快，那你就再也不关心这件事，而是想去做另一件事。

2.慢慢并谨慎地做事情

这种态度最大的好处是驱除焦虑。

3.彻底地完成它

举例：日本人送别客人直到客人消失在视线之内。

“周公吐哺天下归心”

制作人常听自己的节目往往能做得更好。

4.少做

做产品的方式——索尼与苹果的不同

八爪鱼思维：什么都想做，什么都想染指——美国公司

买一种产品，不仅是买产品，买的还有一个公司的价值观、审美观。

5.在事情中间留一些空白

不仅是做事情，也是说话的过程中不做太满。

留白不是没有能力，而是做出有意义的空白。

6.培养一定的仪式感

剧组拍戏开机仪式，项目组

没有仪式感你的一生都会灰头土脸。

一个公司的公关部就能看出来一个公司的实力

7.为特定的事情分配好时间

特定时间做特定的事情。有规律地完成一些事情

“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。”

每周安排出来一定的时间做某件特别的事情。

一天、一周、一年都找到一定的铆钉的时间，才不会随波逐流。

8.花一点时间用于打坐

“一个人休息程度从90%到100%很难完成，但是从0到80%只需要5分钟打坐或睡觉。”

打坐是每个人和自己身体相处的过程。

9.要微笑和服务他人。

每天让自己的嘴角往上提三次。

有些时候因为悲伤而哭泣，有时候因为哭泣而悲伤。有时候因为开心而微笑，有时候因为微笑而开心。

儿童教育的本质是教学相长，是圆环过程。

10.把清洁和烹饪当作是冥想过程。

静心。静静做一件事情，让心安静下来享受这件事情。

拥有同理心，感受人，感受周边的环境。

11.思考什么是必须的。

时常什么是必须的，就会思考什么是不必的，适合选择困难症来做练习。

要像留遗言一样去说话去写作。

要像生命的最后几年一样去生活。

人只有有约束才会去做有意义的事情，所谓向死而生。

12.简单生活

尽可能简单生活。不忘初心。

人生能否自带剪辑师，能否具有删除力和剪辑力。

摄影和绘画做大的区别在于绘画是一点点增加的，摄影是一点点剪出来的。

一言以蔽之：减。

二、赵玉平系列

赵玉平教授是北邮的老师，也在百家讲坛上讲过课，是专门教管理学的老师。他讲课非常幽默诙谐，很有趣味性。我个人认为赵老师最有意思的课程是讲解四大名著，他不是那种传统的侧重于对历史文化等方面的分析，主要对四大名著里的人际关系、管理领导艺术方面进行梳理，为我们当下所用。他的一系列课程很多都是公务员培训教程，非常受用。

目前在喜马拉雅上可以找到的课程有《品西游讲团队》、《曹操的启示》、《从水浒看管理》、《向诸葛亮借智慧》、《刘备的谋略》、《向司马懿学管理》等等。

三、好好说话

好好说话系列非常有名啦，是马东团队的作品。虽然是喜马拉雅上的付费节目，但是我听了一部分之后，觉得很有用。我知道前一段马薇薇开撕事件影响非常不好，简直是不好好说话的代表，但是好好说话是他们一个团队共同开发的精华，我觉得对于我们这些刚刚接触社会和职场的小白来说，是很好用的教材。至于他们团队什么情况，什么帮派，和我们都没有太多关系呀。

四、可凡倾听

可凡倾听是一档明星访谈节目，主持人是东方卫视的主持人曹可凡叔叔。我本人是非常喜欢看访谈节目的，通过访谈节目了解他人的价值观和思想，取其精华，对自己的人生受用。别人走过的弯路可不可以不走，别人领悟到的道理可不可以为我所用。《可凡倾听》已经做了很多年了，采访的明星也是非常多，各个领域都有，不仅是当红小鲜肉还有许多老戏骨，作为通勤路上听一听非常适合啦。

五、你们一定猜不到的《恋练有词》系列

这是考研英语老师朱伟的一门课程，主要是讲授考研英语单词。Janet刚刚考完研，坦白讲，英语一单词一遍都没有背，完全是听了一遍恋练有词有词，刷了一遍真题，最后成绩70+还不错啦。朱伟老师也就是朱主任（听了你就知道为什么这样叫啦），讲授单词并不是传统的讲解方法，主要是通过词根词缀、相关单词多次重复，加深记忆，就是那种这个单词你没有背，但是深刻印在心里的那种感觉啦。而且，除了讲英语，经常还会谈到他许多价值观和思考，我觉得不可全信，不必全都认可，但是有一部分观点对我还是很受益的。比如朱主任说到，“一个人找工作最重要的不是弥补短板，而是发挥长处，使长坂更长，努力做到一个行业的前几名。”

App推荐：首先是喜马拉雅app，里面的资源非常多，即使是免费资源里面也有许多宝。另一个是罗辑思维打造的平台得到app，得到里面的资源大多数是付费的，但是精品比较多。

Janet说：最重要的是消化吸收这些有益的东西，不急可以慢慢消化，哪怕每天上班和下班听一个音频，但是好好做笔记，时常翻出来看一看，这样才起到作用，不要变成例行公事啦。