将陪伴的总原则称为54321原则，分别是五聚焦，四要素，三步骤，两个人，一标准。54321其实是我对焦点解决的知识的一个总结，这样可能会比较好记，在实践中或许也会更容易想起来。
五指的是五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步的行动。当我们越聚焦负向的时候，孩子的负向往往就会越多，越焦虑状态越差；当我们越聚焦原因为什么的时候孩子就会越烦躁，越不想理我们；当我们越聚焦过去的失败，那么过去的失败可能就会让我们越来越没有信心；当我们越希望孩子有大的进步与改变的时候，孩子可能反而迟迟不去行动，连小的也没有做到。关注什么就会得到什么，所以平时我们可以多聚焦孩子做到的部分，聚焦孩子做的不错的地方，聚焦到未来想要什么？现在能做什么？遇到事情多去想解决的办法，而非抱怨或者翻旧账。
四要素指的是影响孩子学习动力的4要素，分别是情绪，关系，希望感，成就感。如果孩子处于情绪之中的时候，往往是不愿意学习的，尤其是对于青少年最是如此。如果孩子和父母和老师或者和同学的关系不好，那么就会在很大程度上影响孩子的情绪，影响孩子的学习动力。如果孩子感觉即使学习努力也没有希望，那么可能也就没有努力的愿望了。同时孩子学习也需要有成就感，也就是需要被认可和肯定，这样的话才会越学越有劲儿，如果得到的都是批评否定，那么可能慢慢的也不想学了。
三步骤指的是解决问题的时候，我们要思考的三个步骤，第1步我们要去弄清楚，我们想要的是什么；第2步要去想一想关于想要的这一块我们拥有什么，就是拥有什么资源和方法；第3步就是我们能去做什么，简单来说就是想要啥拥有啥，能做啥。当一个人清楚自己想要的是什么的时候，就不至于被其他一些无关紧要的事情所迷惑所影响，也就是我们所说的不忘初心。但我们更多关注我们所拥有的资源，那么我们就可以用拥有的资源，直接去解决当下的状况。最后就是去想一想我们能做的是什么，然后去做。最终都是要落实到行动上，只有行动了，才能带来真正的变化。
两个人指的是我们自己和孩子这两个人，要想更好的陪伴中高考孩子一方面我们自己要照顾好自己，要让自己的情绪状态比较稳定，我们越稳定往往孩子也越稳定，最起码我们不会给孩子带去消极的影响，所以我们不要只盯着孩子，我们还要在这个阶段好好的照顾好自己，做自己喜欢做的事情，调节好自己的状态。同时我们要学会关注孩子这个人，而不是只关注事，关注孩子的感受，关注孩子的状态，关注孩子的想法等等。让孩子感觉到我们在乎的是他这个人，而不只是盯着它的学习成绩，这样孩子就会感觉到我们的支持。
最后的一个准则是有效准则，也就是有效继续，无效改变。我们可能听了很多的心理学理论，以及教育孩子的方法，有的理念和方法可能确实不错，但是也并非都适用于所有的家庭与孩子。所以不管我们学了多少知道了多少，最后一切的一切都要以找有效为准，如果有效就继续做，如果无效那就尝试做点新的寻求改变！
