亲：晨起后，听到外面有淅淅沥沥的雨声，我想晨跑大约要泡汤了。可是等我放水、补水后，雨声居然没有了，看来外出运动还是有希望的，至于是否长跑仍在犹豫之中。走出楼道是往左转，还是右转，又要作一番取舍，看来人生中时时处处都要由自己作出选择，别人是帮不了忙的。如果往右行，就在院子里“小搞”一下；如果走出院子，就准备“大干”一场，5千米跑下来还是颇费时间与心力的。权衡之后毅然决然地外出，因为走出去天地才广阔；共产党人连死都不怕，还怕雨水么？何况还没下呢？昨天天气预报说今天小雨。我想又不是大雨，怕什么呢？自己给自己壮胆后终于跑将起来。
此前的某一天夜里，我在湖北警官学院南院操场跑步时，一个W姓学生一边跑一边与我聊天，他说自己差不多每天都跑，还把相关证据给我摆出来，原来KEEP上面记载得十分详细：何时跑了多远，耗时多少等，一目了然；受其启发，我也在手机上下了KEEP,并相约一起跑。我的教育理念是：study together一起学习\共同学习；supervise each other相互监督（提醒）。凡是上过我的课的学生都应该知晓这些。如果连这一点都不知，那就不是我的真学生。
此生是一个NUIQUE ,从这个学期开始，他差不多每天都跑（除了雨天），KEEP上有100多公里的跑步痕迹，也算能坚持。更主要的是，他的手机系全英文设置，让我大开眼界，他就是通过这样的方式来熟悉或记忆英语单词了，太fantastic！
跑步的前15分钟有点难受，跑过3千米后才能踩着KEEP上的节拍，这是我总结出来的规律。正如跑马拉松的人所言，跑过6、7公里之后轻松感才会出来。这15分钟可谓至暗时刻，也是“精鹜八极 心游万仞”之时，想了很多，想得更多的是爷爷当年拉板车的情景。老人家每天从南海永伏7组启程，步行到松滋县城新江口（划子嘴）至少60里，有时上百里也不稀罕。如果磨盘洲供销社没货，又要转战百溪桥供销社等地。多走路、多流汗也就罢了，最怕是遇上暴风雨，在那空旷的原野无处可藏。在黑云压村村欲摧之时，老人家立马用帆布把宝贵的货物给盖上，自己则伫立在风雨中守候。暴风雨停歇后，也不能马上赶路，因为板车轮子陷到泥辙中了，要等马路干（硬）了，还要等行人路过时，请人家帮忙推一把才能发动车（轮）子……想着这些，我现在真是幸福得要死！跑区区5千米算得了什么？
跑了一会儿，看看雨没到，便把遮雨的帽子给摘下来拐在腰间，毕竟箍在脑壳上不舒服。再跑一会儿，雨开始落，只得把帽子再次戴上。如果换作他人，也会对自己说，转去吧，下雨了。但是，“双十一张友文”与众不同，既然迈出了第一步，“开弓没有回头箭”，我就是爬也要把这5KM爬完，这就是我的行事风格，何况KEEP还在一旁说“坚持的困难有多大，坚持到底的快乐就有多大！”那声音柔柔的，像细雨抚过脸颊；还像放了糖一样甜丝丝的，犹如一位美女在一旁监督或提醒我，自然劲道足，便勇往直前。
窃以为，5千米的路程相当于人的一生，其间有犹豫与兴奋；有动摇与决心；有害怕与勇敢；有风有雨，有风歇雨息……五味杂陈，而这所有的想法源自于内心，好在“双十一张友文”是经历过一些事的，正是这些经历给了我无穷的力量，当然还得益于爷爷这一榜样。鲁迅先生说：“父母的存在，不是让子女过上安逸、富足的生活，而在于，当他们想起自己的父母时，心中会充满力量，会感到温暖，会有勇气去战胜一切困难，才能获得真正的快乐与自由。”
我的童年记忆中父亲是缺席的，因为爷爷出门不见天、回来不见亮，那时以为爷爷不睡觉呢。有一次爷爷到拉家渡供销社帮吃公家饭的人盘存，我跟着去。盘存后与爷爷一起回家，必须经过一条灌溉沟渠，分明记得那条沟渠是从永合中学穿出来的，颇有特色。永合中学当时还是一所高中，等我就读时就变成了初中，现在更名为新当学校（小学）……爷爷用胳肢窝夹着我淌水，时不时地把我放下，并让我的脚没入水中，此举让我既兴奋又害怕。如今的我有一碗饭吃，应该感谢爷爷奶奶给我战胜一切困难的勇气与智慧。
扯远了，跑步就跑步，怎么沉浸于往事追忆之中呢，做事一点也不专心，我就是这么自我检讨。5千米终于跑下地，那种成就感和高峰体验是金钱买不到的，犹如母亲分娩的喜悦（可惜我没资格体会，只能神似。）我把这一成绩分发到学生群中，真想说一句：“各位亲，趁年轻，跑吧，否则等到老了就跑不动了。”但我没有说，因为我相信身教重于言教。
由于跑步，身上全湿了，鞋子也进了水。到家后必须全部换掉，如果不跑，就不必这么麻烦。但是，人活着，哪有不麻烦之理，只要不麻烦他人就好。如果嫌麻烦，饭都不用吃了；安逸的生活是不值得过的，舒服是留给死人的。每天折腾一下自己也好，旨在让生命充满活力，只要不折腾他人就好。杨昌济对毛泽东说：“人如果想要锻炼自己的意志，那么一定要坚持每天都做一件艰难的事情。”
因时间原因只能跑5KM，凭我的心力再跑这么远的路程，完全是可行的。这一点比较自信。同理，再写2千字也能胜任，依然是时间之故。短短的5千米中有太多的想法，只是没有时间整理，真是遗憾！
