【晚睡综合症】最近几个月，有个很奇怪的现象。
晚上总是要一点多以后才睡觉。
哪怕十一点多睡下了，也会有一些身体本能的反应会再起来，比如肚子饿，煮碗面吃了再看看网络小说，或者起来小解再看看小说，磨磨蹭蹭到那个点再睡下。
总是说自己的身体不够健康，然而，都是晚睡引起的。
晚睡强迫症带来的坏处数不胜数。焦躁，阴虚火旺，面色青黄，水钠潴留，心率不齐，肝胆经堵塞。。。这些年以上症状交叉或者联合出现。
我很想改掉这个习惯。想了很多办法，均失效了。
这个失败，产生了对自己极大的怀疑，也产生了对物质身体极大的愧疚。
这样的现象不知是否属于本能杰克作怪？
在中医里是脾气虚，也是心肾不交，多思，易失眠焦虑，引发种种症状。
在心理学属于潜意识里的自我惩罚？
在金刚智慧中是种下了没有让他人好好休息的种子。
在时间管理中是没有安排好一天的事情，到睡前无法安然入睡。
好了，已经找到答案了，今晚试一试早点休息。
