拥有自律，会拥有自由。

一、

上周日发现自己用手机时间太长后，这周经过刻意控制，平均使用时间降低到6小时/天。

腾出时间开始思考，自己之前浪费了很多时间，没有让自己拥有健康的身体，饱满的精神状态，有成果的进步。

反思为什么？

毕业后，没有学业压力卡着，下班后，没有业绩压力卡着。

人，会选择放松、娱乐、躺着。

看着朋友圈里，有人在晒旅游、有人在晒健身、有人在晒读书，自己在晒朋友圈和抖音。

虽然也会学习，但没有目标，学习效率就低，思考不够深入或者执行不到位。

没人管着，自己管不住自己，写作也没有持续提升，演讲没有持续提升，认知没有持续提升……

二、

以前看到keep的广告语，自律给我自由。

当时没懂，现在有些懂了。

人太懒了，大脑懒，身体懒，当被管着的时候，会被推着往前走，反而会进步、会提高。

没人管的时候呢？

靠自己，真的太难，我实践了一段时间写日记，是真的发现，坚持下来很不容易。

即使坚持写下来，里面要求自己的内容，能够做到的30%左右。

包括使用手机，真的是下意识不自觉，当有了使用时长，才幡然醒悟。

当我有意识控制自己，尽量减少手机的非必须使用时长时，可以有更多时间思考问题，有更多时间关心身边的人，有更多时间关心自己的健康，有更多时间去执行一些事情，我发现自己的生活状态反而更好。

我才开始真的懂了，自律为什么会给我自由。

小结

当一个指标可以被量化考核之后，会更容易知道该怎么优化。

当生活可以自动量化后，我开始相信自律的力量，让自己开始自律，我才迈出第一步，要抓紧赶路了。