1.今天上课看马琳老师做了5个个案，虽然我只是一个坐在下面看看的人，但我感觉学习很多。

坐在我身边的这位家长，刚开始，她和老师对话的时候，我注意到她两条腿颤抖的剧烈。我以为她在抖腿。后来又在想，不像是抖腿。我看看外面在施工，会不会是施工的震动影响她，让她也震动着。我看看别人，别人都没有震动啊。我想到这位家长和我说过她这两天的困惑，原来这件事对她的影响这么大，让她控制不住的颤抖。我感到心疼。

后来，老师给她做个案，问她问题，我看见她刚开始很慌，很抗拒自己的状态，到后面她接纳自己的无助和不知所措。后面她一遍遍的读着她抽到的元卡，慢慢的走着，走着，走着，慢慢的，她感受到自己漂浮的悬着的心落下来了，走路的步伐也更稳了。再做回座位，我看到她已经不在颤抖。她感到心安。

一个人，当她处于一种不舒服的状态时，越是抗拒，越是自我否定，越是全身心的处于紧张的对抗的低能量的状态。

马琳老师说的对，你不是来寻找能量的，你自己身上就有很多能量，你只需要把它用出来。

是的，我本具足，我身上有足够多的资源和能量去解决我遇到的困惑。我只需要去看见它，接纳它。

2.后来老师给一对母子做了个案调和。看着他们的对话和老师之间的互动，我马上想起来去年寒假的亲子乐学训练营，这样亲子共同参加的机会真的是太好了。

我看见，不管是这一次，还是以前，孩子在这里都可以自由地表达自己，在这种安全的善意的环境中，我看见这些孩子非常有自己的想法，他们可能只有六年级，初一，初二，但是他们非常清楚自己的现状，非常清楚自己的目标，条理清晰的表达自己的想法感受态度。就像今天的这个小男生。在场的家长对男孩子的智慧惊叹不已。我也是。

而我知道，我更多的是感动，感动生命本来的样子就是这样的美好，孩子就是生命本来的样子，单纯，美好，向上向善。他们是最爱父母的人，他们总是衷心的希望父母感情好，或者亲子关系好，希望妈妈开心，希望他们少操心，他们也很想自己做的更好，让父母开心。他们从不说，你们为什么赚不了更多的钱，你们为什么每天拿着手机不思进取，你们为什么每天凶神恶煞的对着我？他们经常说的是，我怎么做可以让父母开心。

当这些孩子可以自由地表达自己，完全可以真实的表达自己的时候，发现他们对自己的信心越来越多，他们对自己要做的事情越来越明确，他们的表达能力更强，他们的内在的推动力也更足。

我想起之前在这里见过的几个小男孩，一个听说成绩很不好，妈妈说都不会写作文的，但是经过几天课程，他每天写出的文章或者感想，有一种出口成章的感觉。他这是由心而发。

还有一个男孩子被认为是最糟糕的孩子，所谓的极度的多动症，狂躁症，但是后来因为被允许，被看见，被鼓励，他慢慢的可以安静下来，甚至可以安静的比别人更久，他说话也开始有重点，开始可以听得清楚，开始可以交流对话，而不是答非所问，活在自己的世界里。

我总是记得，当这两个孩子的妈妈看到自己的孩子原来是这样的，原来他们内心有这么多想法，原来他们这么棒，原来我以前很多时候都不了解我的孩子，我只是一味的在对着他噼里啪啦的强加我的要求，而很少耐心的用心的听听他们的心声，问问他们的想法，尊重他们的感受。

孩子，我想，什么时候，我们开始敬畏孩子，我们就真的懂得爱孩子，尊重孩子，信任孩子！！

3.今天早上一开始的时候的热身活动，也让我印象深刻，感触颇深。

刚开始老师说自己想怎么动就怎么动。

后来老师说，把自己的动作幅度变大，变小，变快，变慢。

之后老师又说让我们走动起来，任何方式方向。

然后又让我们加快速度，或者，闭上眼睛，可以寻找依靠等等。

在整个过程中，我听着老师的指令做着这些动作，让我舒服的部分有：

随意的做任何动作；很慢的做动作；幅度变大；走动起来～和别人一起走动起来

让我感觉不是太舒服的部分有：

很快的做动作（我感觉到身体嘎吱）；闭着眼睛随便走（感受到周围一片混乱）；有人用力拉着我，朝着另外的方向拉着我，我感受到他拉我的方向不是我本来的方向，也不是大部分人走的方向，因为逆行，各种撞击。

这个活动让我感受到，当我们跟着自己的节奏去做，在行动中，调整自己的节奏和他人节奏一致的时候，也是比较舒服的。整体也挺和谐，大家都很安全。当自己控制不了自己的节奏，被别人推着走，而且和周围人的节奏也是完全不一致时，以前混乱，内心感到慌乱，有一点烦躁。