1、减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，帮助鼓励老公少看手机。找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子！
2今天早上老公冲孩子着急，因为孩子做事用拖延，不专注，孩子走后，我跟老公沟通，说他看到孩子身上的问题，也是他的种子，教他怎么样做，但是也没有做到，当时我心里很着急，但是我控制住了自己，不停地在心里告诉自己，老公也是我的种子，在查自己拖延和不专注恩种子，然后在自己的情绪平静以后，给老公说，你是我的种子，孩子也是你的种子，再一次的教给他怎样种出听话不拖延的好孩子！
3今天第一件事开启生命仪式最重要的是从瑜伽开始，停止自己的死亡让气回到中脉，心里年龄及面貌都年轻态逆生长！回向给自己的母亲和婆婆血压、血脂、血糖指标达到正常，借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系！
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感恩妈妈每天帮我照顾孩子！
感恩回向给自己及家人身心健康！
感恩冯老师的教导！感恩兰翠让我接触到金刚之慧，从而改变自己，相信自己未来的生活一定会更加美好！
