有一个实验是这样的，当你拿几个铜板，想象它代表你正执着的东西，握紧拳头抓住它，伸出手臂掌心向下。现在，如果打开或放松手掌，你将失去你抓紧的东西，那就是你要握住它的原因。
还有另外一种可能性，你可以放开手掌，但仍保有它，你的手臂仍然往外伸展，只要把你的掌心向上，即使打开你的手掌，铜板还是留在你的手中，你放下手臂，而铜板版仍然是你的，甚至连铜板四周的虚空也都是你的。
我们往往认为必须抓住才能拥有获得快乐的保证，我们问自己，如果不拥有怎能享受呢？我们总是把执著无以为是爱啊！即使拥有良好的关系，由于不安全感、占有欲和骄傲，爱也被执著破坏了。一旦失去了爱，你所面对的就只是爱的“纪念品”和执著的疤痕。
我们怎么才能克服执著呢？为一的途径是了解它的无常性。
想象我们是天空，看着乌云飘过，想象我们像水银一般自由自在。当水银落在地面时，仍然完整无瑕，从不与尘埃混合。
威廉•布莱克，有一首诗。
把喜悦绑缚在自己身上的人，
反而毁灭了长着翅膀的生命，
当喜悦飞去而吻别人的人，
将活在永恒的朝阳之中。
也许我们会认为，如果放下的话就会一无所有，但生命本身却再三透露相反的讯息，放下才是通往真正自由的道路。
想象当海浪拍岸时，岩石不会受到什么伤害，却被雕塑成美丽的形状；同样的道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。通过各种改变的考验我们可以学习发展出温和而不可动摇的沉着。我们对自己的信心增强了，善心和慈悲心也开始从我们本身自然的散发出来，并把喜悦带给每个人。因此生命中的逆境都是在教我们无常的道理，让我们更接近真理。
