我们常常会听见让我们去练习视觉化的教导。可是这个时候，我们往往都是这一个安静的环境，有意识的去练习的。
可想象一下我们正常的生活的环境，总是会有一些干扰、一些声音，甚至，我们就是在各种环境里寻找自己的空间的，不是吗？
做一个简单的练习:打开电视或一个视频，随机放一些你一般不会看的东西，或者你也可以用广场舞的音乐，大声一些，然后让自己去做自己的事，比如，去阅读。
然后观察自己，现在，我们的意识到底在哪里？
好了，当我们在现实的环境里去成为自己、去做显化的时候，其实我们也往往是处于这样的环境里。我们总是和环境有摩擦、有碰撞、有空间上的相互干扰。
但这都并不是问题！
问题是，我们的意识在哪里？即注意力在哪里？
当我们在这种状态下阅读，我们可以读进去吗？可以保持多久专注的阅读状态？
这其实才是冥想或者视觉化的一个重点，对准自己所要的频率，排除干扰！
但，我要告诉你的另一点是:外在就是内在。
我们所处的环境就是内在的投射，所以如果环境嘈杂，我们更应该先问问自己，我的心是不是也很乱？不要抱怨环境，说:那都是因为外在的原因。即便我们去深山老林里做练习，可最后我们的愿望可能也还是要回到现实中，所以，如果我们在心里不能保持稳定、不能空掉所有的环境，那么我们在哪里都是一样的，深山老林自有深山老林的问题和恐惧。
我们的问题其实是:如何保持一种静定和专注？！这种静定和专注是不以外在发生了什么而转移的，如此，我们的愿望才能稳定的，从内在给出一个频率，投射到环境中；如此，才能“心能转物”。
当我们的心专注于阅读，电视剧的声音就空了（举一个例子:想一想我们当我们上学时，趴在课桌上睡着的时候，那时候，无论周围多嘈杂，同学如何打闹，我们都能入睡，甚至还会做梦和流口水，为什么呢？那时候，我们心里还有周围的环境吗？）；当我们在显化中专注于自己的一念，世界就空了；同样的，当我们在行动中，专注于行动本身，一切的干扰就不存在了。
这就是我们和环境的关系。
环境是我们的镜子。当我们不确定自己是什么、要什么的时候，我们会在环境里看见各种各样的东西，因为我们没有一个稳定的“我是”；当我们过于执着的想要抓住那个我是的时候，对抗就会升起，因为我们会急着剔除那些“我不是”的；但当我们找到了其中的平衡，我们会慢慢的看见一切的流转变化，然后我们就能够安住于自己的当下、自己的频率，我们会看见自己给出的投射，镜子中的一切总是正正好，反应着我们最真实的模样。
如果有一天我们发现环境不好、特别的不好，我们要注意，那是不是一个提醒。只有当心的力量再往另一个方向使的时候，这种与环境的对抗才会特别的猛烈。而我们的大脑可能没有意识到这一切的真正意义，所以一直在“不好”“讨厌”“抱怨”中打转。可它可能是一个提醒，告诉我们该转变了，以及该往哪里转变。
不要排斥自己所在的环境，因为那正是自己给出的一部分。即便是反面的，也是自己心上的一部分，因为这是一个二元对立的世界，所以“好”与“坏”是一体的；“阴”与“阳”是一体的；“大”与“小”也是一体的。只要我们愿意看见，我们就会找到答案并超越一切。
祝你平安喜乐。
