「阅读内容」：第一章 心流，快乐的源泉
「金句摘抄」
1、P66.最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。最优体验乃是由我们自己所缔造的。
2、P77.内在秩序的缺失，表现在某些人所谓的存在焦虑或存在恐惧等主观状态。基本上，它是一种对生存的恐惧，一种生命没有意义、不值得继续的感觉。
3、P85. 古希腊哲学家埃皮克提图曾说：“人害怕的其实是自己对事物的看法，而非事物本身”。
「个人收获&感悟」
1、回顾过往所经历的事情，越是顺利的那些总是印象特别浅，如同外出旅游一样，虽总是希望顺顺利利即可，却也发现反倒是那些有点不愉快的部分更让人印象深刻以及有所学习，再回味的时候竟是更能成为愉悦谈笑的素材。那些以为熬不过去的工作项目最终是让自己能力提升最快的加速器，总结时更觉得成就满满，心情愉悦。
2、焦虑的时候特别能感受到内心的杂乱，恐惧的那种惊慌失措与毫无头绪，这样的感受归结为内在秩序的缺失，学到了。
3、尤其是对困难的恐惧，总是会认为面对的问题比自己的能力高出很大截，从心态上先惊吓到了自己，而真正尝试一点点去克服并最终攻克下来时才明白害怕本身比什么都困难。
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