每日调频
感恩：
我现在感谢什么？……
感谢自己，昨天终于开始行动，做了两个小时的直播
感谢自己每天坚持锻炼身体，
感谢浅浅老师创建了邓州俱乐部这个平台，让我有机会在里面练练自己
感谢张晗老师做的海报
感谢张晗老师教我做片尾
感谢来直播间捧场的家人们，张晗浅浅闪闪，牛杰，梓齐，阿静，惠惠
感谢浅浅老师要我进入感恩富足日记群
感谢婆婆做饭，让我有时间学习直播
感恩昨天顺利的办好了营业执照
感恩浅浅老师邀请我进入陪跑营做答疑官，让我以教为学学夯实自己的短视频技能
富足：
我是如何越来越富足的？……
每天精准运动，调理肠胃，喝水，均衡的饮食，利他的心，读书
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
昨天用支付宝给儿子买票，非常感恩拥有金钱可以顺利的帮儿子买到回程的高铁票，感受金钱的流动！
每天坚持写感恩与财富日记，养成好习惯，时刻觉知金钱 宝宝的能量，提升财富指数！
一起有爱又有钱 ，一起幸福暴富！
