1.爱折腾、闲不住的张灵老师
我这人有一个最大的毛病，就是闲不住。总想给自己找事，本来我还挺忙的，要操心学生，要制定执行方案，要组织开会，要备课上课......2022年9月8日，突然送学生离开校门，工作量就少了很多，我不知道放松下来，做些什么？
我一个人在学校的家，窝在沙发上，摸着肚子上的“游泳圈”，想锻炼身体，想运动。开始尝试跳绳，尝试跟着keep运动，三五天就放弃了。我不喜欢重复的运动，无法拥有坚持的动力。
前段时间，我一直刷到跳舞的视频。我在网上看到一个拥有四个孩子的宝妈，学了一年的爵士舞，身材特别棒，穿上很漂亮的衣服跳舞，跳得特别自信快乐。每次刷到她的视频，我都充满幻想与期待。
我的小孩两岁了，特别喜欢跳舞，一听到音乐就开始摆手摆胯，扭腰扭脖子。我也希望用舞蹈陪伴她，陪她一起坚持。
于是说跳就跳，联系了那位学舞一年的宝妈姐姐，买课学起来。我是一个学习新东西就特别来劲、特别痴迷、特别上瘾的一个人。同时也怕自己三天打鱼两天晒网坚持不下来。我在学生们面前口出狂言：在2022年12月31日，在元旦晚会上，给我班孩子们跳一支成品舞。
2.这一个月的流汗与进步
为了能在100天的时间，学会爵士基本功，并跳好一支成品舞，我也不知哪来的自信。我只是看到孩子们面对中考压力，内心毫无波澜，着急的是家长和老师。孩子们不喜欢听说教，我想用我的学舞经历，让孩子们看到100天的持续努力，看到每个人都有追求梦想的勇气与坚持。也希望激励孩子们，就算这一年很辛苦很累，但只要不放弃，一天天踏实勤奋，不管起点多低，都会成为一个更优秀更棒的自己。
通过学爵士舞，这一个简单的小习惯，会影响每天的精神状态。最近冒痘比较厉害，平时出门抓件宽松卫衣，运动裤。我也很少照镜子，我知道长胖了变丑了。但为了检验学习成果，决定拍短视频见证进步空间。
看到视频里怎么也遮不住的痘痘，乱颤的肉肉。为了舞姿更优美，我需要瘦一些，为了减少痘痘的出现，我需要清淡饮食、用心护肤。为此，每天学舞的基本功，我尽全力把动作做到自己能承受的极限。
我也想跟大家分享我进步快过程，首先我对每天跳舞充满期待，每天都能学到新的动作，每天跳舞分泌多巴胺，让我很快乐。其次当一个动作学不好时，我花很长时间练习，盯着屏幕前老师说的细节，手脚胯腰等每一个细节，我争取跟老师学的很像。最后是交作业。我会花时间在短视频中找到今天学舞的动作小视频，拍一段同样动作的视频和老师作对比学习。
最后，来学爵士舞吧！它对身体的柔韧性要求不高，它对群体的受限度很低。只要是学，都能学的开心。作为“30+少女”，上有老、下有小。围着工作和家庭的陀螺不停转动，健康是第一位的，才能长久高效的平衡工作与生活。跳舞不仅是一项非常健康的运动，还能提升专注力，还能让我们精力满满，也能成为孩子的榜样。
当小满看到我的舞蹈短片，说妈妈跳舞厉害。还会跟着视频扭来扭去。我也想成为她前行路上的伙伴，勇敢面对，拥抱未来。共勉。
