周末需要写个方案，估计从收集整理资料到撰写成文至少四个小时，于是，计划好周日一大早开工，预计上午搞定任务。
结果早晨一觉睡到十点起来，洗漱早餐完毕将近十一点，打开电脑先忙着处理QQ、微信留言，刷刷朋友圈动态，等你回过神来已经十二点多......
所以预计结束的时间点还没有开始，于是你开始焦虑，决定好好抓紧时间上网找资料写方案，但是无意间看到的娱乐新闻、热点消息总是让你忍不住随手点进去，虽然心里念着工作，但是大脑总是给你找合适的借口：没关系，就看一会儿，放松一下而已，不会耽误多少时间的......再加上时不时看看手机有没有重要信息，一个下午晚上你都在这种状态下不断地被新闻热点、QQ、微信收割注意力，保持低效率工作，直到晚上一两点钟差强人意地完成任务。
这个就是我以前加班状态的真实写照，明明四个小时的工作，一定要在无比焦虑的状态中拖个十来个小时，最后在Deadline之前勉强完成，我知道我不是一个人......
稍微回顾反思一下，就会发现问题的症结就是执行力不够。事实上，很多时候一旦你拥有很强的执行力，你就能超过99%的人，比如持续一年早起、每天阅读一小时、每天健身或跑步等等......相信我，虽然你现在看来这些都是无足轻重的小事，但是你一旦做到了，你将进入的是一个全新的充满机遇和惊喜的世界！
那么，到底什么是执行力？如何提高执行力呢？
首先，关于执行力的定义：
执行力是指有效利用资源、保质保量达成目标的能力，指的是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。
简单来说，执行力就是达成既定目标的能力。
那么，如何提高执行力，让你快速、高效地达到目标呢？
1. 让大脑聚焦未来，抵御当前的诱惑
首先，人的大脑包括三层：
- 鳄鱼的脑子（本能脑）：通过迅速反应来保证身体安全，是人类和其他动物共有的大脑结构。当我们感到恐惧时，本能脑就被激活，自动做出战斗、逃跑或静止的反应。
- 猴子的脑子（情绪脑）：掌管情绪反应，将爱、愤怒、害怕等情绪带到行动中，情绪脑的三个特征是投入式记忆、喜欢让事物维持原样和考虑事情非黑即白。
- 人类的脑子（大脑皮层）：运用左脑或右脑系统的视觉想象能力，聚焦未来，完成计划，实现目标，大脑皮层具有视觉规划和全局观、分离式记忆、头脑中排练三个特征。
其中，本能脑和情绪脑共同连接身体意识和情绪意识，提供主动记忆和当下意识，也就是说，这两部分大脑主要提供感知情绪、调用与该情绪相关的记忆以及作出身体反应等功能，比如我们看到蛇会感到恐惧，同时记起所有因被蛇攻击感到恐惧的画面，然后下意识地逃跑，这个过程中就完整调用了本能脑和情绪脑。但是，当我们制定好完美的学习计划，在电视剧和学习计划之间纠结时，如果只调用本能脑和情绪脑做决策的话，这个时候大脑就会想尽办法阻止你去执行学习计划，最常见的情景是调用很多看电视的“甜蜜”记忆，以阻止你改变。所以，这个时候只有调用“大脑皮层”聚焦未来的力量才能克服“情绪脑”的惯性。
也就是说，提高执行力的关键是增强大脑皮层的实力，让大脑皮层管理好情绪脑和本能脑。
具体怎么做，我们可以将大脑皮层比做一个人，从基本能力和管理能力两方面来达到目的：
1）提高大脑皮层的基本能力，包括增加大脑皮层容量、细胞活跃度，清除大脑皮层的有害物质等。
通过运动、冥想和睡眠可以提高大脑皮层的基本能力。运动可以增加心肺功能，让大脑皮层能量充足，冥想增加大脑皮层容量，睡眠帮助大脑皮层排除有害物质，让大脑充分休息。通过这些练习，可以让大脑皮层能力强大起来。
2）提高大脑皮层管理其它大脑（情绪脑＋本能脑）的能力。
首先，通过拒绝或延迟满足让大脑皮层占据主动地位：让大脑皮层先拒绝其它大脑一次，然后有规律性地拒绝，若实在拒绝不了则延迟满足，通过不断地尝试让大脑皮层占据主动地位。
其次，让大脑皮层不断向其它大脑描绘未来的美好场景，诱使其它大脑服从管理。
最后，大脑皮层可以在某些选择上完全放纵，让其它大脑体验活在当下的美好感觉：在某些不重要的事情上大脑皮层可以放弃争论，让情绪脑和本能脑获得主动权，毕竟只有三层大脑一起合作才能事半功倍、取得共赢。
2. 梳理待执行任务的What、Why、How
What是指该任务的具体概念，只有明白这个任务到底是什么才能更好地执行。
Why是指做这个事情的原因，很多时候我们之所以执行的动力不够，就是因为没有想清楚做这件事情的意义是什么。一旦赋予了很重大甚至伟大的意义，每次光想想都能让你热血沸腾，那么做起来肯定会让你激情澎湃，恨不得把所有的时间精力都扑在上面。
how是做这件事情的具体流程，流程越清晰，执行起来效率越高。事实上，如果流程图不清晰，大脑在执行任务时需要反复作出不确定的选择，那么会大量地消耗意志力，从而降低执行的效率。最好的方法是利用顺序、分支、循环等关系描绘出细致的流程图，对于串联或并联的节点采用不同的方式安排任务提高效率，加快执行速度，让大脑快速获得成就感。
另外，在确定How的过程中，花时间讨论意外情况是非常有价值的，《穷查理宝典》中提到查理芒格也非常重视从别人的失败中吸取教训，对比自己投资模型中可能的意外情况：
在他漫长的一生中,持续不断地收集并研究关于各种各样的人物、各行各业的企业以及政府管治、学术研究等各领域中的著名失败案例, 并把那些失败的原因排列成作出正确决策前的检查清单,这使他在人生、事业的决策上几乎从不犯大错误。
所以，总结起来，好的执行力让你超过身边99%的人，如何提高执行力：
001 让大脑皮层管理好情绪脑和本能脑，基于未来的可能结果而不是当下的情绪做决策；
002 弄明白待执行任务的概念、赋予这件事情重大意义、梳理清晰每一个流程，让自己执行起来有动力且尽量少的选择障碍。
上面是听完李笑来老师的《执行力：成为1％的秘密》初讲之后的收获和感触，关于更全面和详细的内容请扫描下面二维码，报名参加2月15日他在一块听听上的正式讲座。
