同读一本书《沟通的艺术》
2016-10-19-76
正文：就如疾病，疲劳的因素也可能影响你与人的关系，可能因疲劳而举止反常，若想在疲惫的状况下处理重要的事务，一定会出大批漏。
感悟：有句谚语说的好啊：吃人参不如睡五更。没有一个充足的睡眠，第二天的精神绝对会是疲惫不堪的，情绪也会逐渐变大，往往会因为一两句话而导致自己接下来的情绪暴动。
自己之前亲身体会过，前一天晚上自己熬夜到一两点钟，第二天早早起床上班。去检查店里卫生情况的时候，发现有个区域镜面非常不干净，火腾的上来了，就开始质问该区域的员工，最后等她当着我的面擦干净之后，才离开。事后别的员工们和解释了为什么脏的原因。是因为顾客的孩子刚弄上去的，她由于忙于成交，就没来得及处理，自己也说了，一会接完顾客自己擦掉。结果还没来得及擦，就让我发现了。听到这里，自己很懊悔，又找到这名员工，给她道了歉。
通过这个案例总结教训，一定要保证充足睡眠，让自己的大脑时刻保持清醒状态，不然混沌的大脑会直接影响我们对事情的判断。
专家实验：晚上十点至次日凌晨2点，是细胞新陈代谢最活跃的时间段，如果此时间段不能够保证充足良好的睡眠的话，那么导致的后果将会是我们加速衰老。即使是白天补觉也无济于事。
那么，综上所述，你现在包括以后，还会在熬夜吗？好的身体才能有好的身体，好的身体才能有好的工作效率。所以，从现在开始，让我们拒绝熬夜！
