前皮划艇冠军：许亚萍
浙江大学体育副教授！
家长要抓住孩子天窗期
别人在休息时候，我还在做，我勇往直前的冲！
从来不忘记学习，活到老学到老，从不放弃学习！
冠军总结：学习能力和读书的认知思维辨析能力伴随人的终身！
天赋不是最重要的，父母再厉害孩子不一定有天赋。
一边训练一边学习，我们也可以。
学体育带来的收获：
水上运动（海洋文化）：探索、冒险、创新和勇气等
人在面对新环境，不停地在克服他心理上的恐惧，不停地有勇气面对每一步的挫折。
运动特别是水上运动让孩子不断克服心理的恐惧、挫折教育和鼓励式教育面对，心理建设很重要。
热情、纪律、专注力、无私、尊重、多元角度看事情、勇气、领导力、责任感、受挫力和想象力，都是体育竞赛价值中必备的。
将这些能力迁移到孩子面对学习以及将来面对任何问题上的处理能力，就是体育的价值。
体育运动受益：身体健康、心理滋养、精神自信和领导力
喜欢独处的孩子就应该做团队性运动；
视力不好的孩子就应该绿水青山的户外活动（还可以促进睡眠、补钙）！
推荐《运动改造大脑》这本书哈佛临床医生写的。
运动促进多巴胺、血清素、内啡肽、去甲肾上腺素等神经递质的分泌，让人保持心情愉悦、增加脑血流量、激活特定脑区的兴奋性、促进神经元的连接。
因此长期坚持运动，可以使我们的前额叶和海马体功能都变得更加强健。
大脑好像一台计算机，前额叶相当于一个内存、海马体相当于一个硬盘（一个临时储存一个长期储存）
有人说运动员头脑简单和四肢发达，这说明运动员特别专注、只有专注才能更强健、事业更好的生根。
运动让身体、心灵、精神、大脑这么多好处。
运动不要太功利，循序渐进的过程，潜移默化。越逼越破坏亲子关系。
家长很重要；挑战、突破孩子觉得舒适区的感觉，不能粗暴命令式、强迫式的引导。而是能感同身受的、站在他的角度去想，家长陪伴、增加自信力；
比如：
夸他，夸他自己身上最强的地方；
夸他，夸他每一个细小的技术进步；
夸他，夸他每一次和教练和队友相处过程中的温情时刻；
夸他，夸他在学习上在其他领域上任何一个能够让他自我感觉非常良好的事情。
运动场上带来的压力和心理上的紧张，是我们不能避免的。往往就是不停的经历这些压力和紧张感，让他从中找到适合的那个度。
高考是一个道理，太过紧张，没有力量或者太僵硬不能舒展；不紧张就不会兴奋；不兴奋就能够超常发挥或者最佳水平。那个度在哪里，通过孩子一次一次的大小测试、大小比赛获得的。
只要用心的好好经历，无论成功还是失败都是人生的良好的影响。
老师很重要，家长更重要。
家长才是孩子的第一任老师，去远处运动旅行！
家长有好的运动习惯孩子也会有好的运动习惯、好的童年！
周末带孩子运动、看风景、看世界
长高：营养、运动、睡眠、压力！遗传只是一方面！
去做了才是知行合一！左右平衡好！
愿我的孩子可以行的远、行的稳！
