第一，运动
运动可以是心胸开阔，心态会变得积极，乐观，你的注意力转移到运动上了，就没时间去忧虑啦！
第二，工作
工作可以使你忙碌起来，一忙起来，生活就会变得充实，在工作中，与人接触，沟通的机会大大增加，与积极的人在一起，自己也会变得开朗，乐观，忧虑也会无影无踪。
第三，阅读
能全身心投入到一本优秀的书中，与书中的人物沟通，交流，体验到另一中人生，不仅可以开阔自己的见解，增长自己的知识，同时，心灵也能得到成长。
第四，与朋友多接触
人生漫漫，如能得一知己，幸哉！乐哉！
朋友在某种程度上，是比亲人更亲更容易沟通的，可以做纯粹精神上，心灵上的交流。
知心朋友可以为我们排忧解难，可以充当良师益友，多与朋友谈心交流，互相学习，是消除忧虑的良方。
第五，拥有自己的爱好
我的爱好是独处，写字，适当的独处，有益我们的身心健康，利用独处的时间，可以回顾自己的生活，展望自己的未来，可以好好规划自己。
写字，可以静心，修心，当你把所有的精力都放在写字这件事上，哪儿还能找到忧虑的影子呀！
综上所述，消除忧虑最好的方法就是：不要让自己太闲！
