持续的幸福Day2

今晚刷题又差点忘记啦～

每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事

根据塞利格曼《持续的幸福》,每天晚上睡觉前，写下当天发生的3件好事,持续一周,在之后的半年里就会岀现幸福度增强、忧郁度减轻的效果。

虽然这是看别人发的，但是自己也开始阅读和了解这本书，不管最后是否有增强幸福感的结果，还是觉得这样的记录很有意思，以后拿来看也会很有意义。所以决定今天开始去记录每天发生的快乐的事。

①今天中午吃了个鸡腿，好幸福好满足！

②今天解决了一些麻烦的问题

③和何老师吃了晚饭

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容