随着现有生活节奏加快，生活压力增大，不论男生女生，脱发逐渐年轻化，接下来教给大家养生脱发的穴位按摩法和面部好气色淡斑按摩法，双手按出乌黑秀发和冻龄好容颜，。

养生防脱按摩法：

1.百会穴

百会穴是诸阳之汇，人体的督脉，膀胱经，肝经都在这里交汇，所有阳气都聚集在此。

大拇指按住耳尖，双手食指交接的地方，也就是头顶凹陷的位置就是百会穴。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

提升阳气，促进血液循环，预防各种脱发，提神醒脑。

2.玉枕穴

若压力大，精神处于紧张状态，思虑过度，导致头发的毛细血管也经常处于各种紧张状态，供血不好，所以很容易掉头发。阳气就得动，不动就会老化。因而，按摩玉枕穴能改善毛发气血运行情况。

用两手指腹对着两侧玉枕穴轻轻按摩，并且配合“手梳头”，即用五指自然的梳头，从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，梳50次左右，直到头皮有酸胀的感觉。

有效防止脱发，也有利于新发再生。

3.头维穴

这个穴是很多中医高手都会选的治疗脱发的穴位。

位于额角发际线上0.5寸，当咀嚼时，额头处肌肉会动的地方就是头维穴。揉3次，按1次，按压时稍微增加一下压力，使局部有酸胀感更有效。

因为脾胃是后天之本，刺激头维，可以调动胃经经气，脾胃功能好了，气血就充足，头发自然好了。

4.角孙穴

角孙穴是手太阳，手，足少阳的交汇穴

在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际线处。

角孙穴具有轻泻三焦，肝胆之火，通经活络止痛的功效。促进头部血液循环，有助于两侧头发的生长。

5.翳风穴

工作长时间对着电脑，可能会出现脖子僵硬，头晕，眼胀，睡眠不好的症状，这就是你的颈椎在报警了。

双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气，做轻柔缓和的环旋转动，每次按摩10-15分钟。

祛风通络，通窍醒神。

6.风池穴

很多办公室工作人员由于长期久坐，导致肩颈是大脑的“总开关”，上住于头部的面部的血液都要经过肩颈，如果此时造成气血不顺的话，除了会造成头晕目眩以外，还会使血液中的养分不能够及时补充道毛囊中，久而久之会造成头发的脱落问题。

风池穴是足少阳胆经的穴位，位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳唇平行。采用点揉法，以拇指指端沿顺时针方向点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力方见成效，点法的着力点较小，刺激性较强，耳配合揉法可以刚中带柔，取长补短，感觉酸胀为宜。

疏通经络，促进机体新陈代谢。

面部好气色淡斑按摩法：

无论用哪种按摩精油，或者润肤霜，精华，大家记住面部按摩沿着这六条线走就对了。

1.从眉骨向上到前发际线

2.从印堂-咱竹子-鱼腰-丝竹空-太阳穴，就是从眉心沿着眉骨到太阳穴

3.从睛明-承泣穴-瞳子髎（liao）穴-太阳穴，就是下眼眶

4.从迎香穴-四白穴-太阳穴

5.从嘴角的地仓穴-颧髎穴-太阳穴

6.从下巴凹陷处的承浆穴-颊车穴-太阳穴

总的原则是由内而外。每条线路推5次，每天可早晚各做一组。