今天饮食和运动非常好，因为夜班还有一些事情要处理，睡眠状况不是太好但明天我会补觉。
图片发自简书App
今天下夜班，去眼睛手术复查。在护理，照照片。一直忙到了下午休息后还要接着上夜班。如何在繁忙的工作间隙抽出10到15分钟进行运动，再拿出一些时间，写简书一天总结。
时间我们是可以抽出来的，我们不要去找理由和借口，站起来，去一个地方安静的自己运动，哪怕这个地方很小，也不算很干净，如下面我的医院健身房，一个小图片，可以通过keep软件，简单的十多分钟。
简述的书写可以通过语音输入软件。讯飞，方便快速的将语音转为文字，进行是口头书写。我现在就在通过讯飞进行书写。
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2018.4.13
