《遇见未知的自己》
李嘉诚说过，一个人除了用赚钱满足成就感之外，就是为了让自己的生活好一点。如果只顾着赚钱，赔上了自己的健康，那是很不值得的。
但是现在社会的大部分人，都义无反顾的选择了工作，而忽略自己的身体。也许是现在社会发展的这么快，我们不得不变的这么拼命。
近几年来，年轻的员工猝死在公司里不胜枚举。根据中国健康大数据指出，76%的白领都处于亚健康状态。每年猝死的人数高达55万。每天大约有1万人被确诊为癌症。想想这是一件多么可怕的事情，如果没有这些数字统计或许我们还不以为然。
一个人倒下了，他背后的整个家庭也会随之垮掉，这种伤害和损失是无法逆转的。所以比起金钱带来的物质满足，身体健康才是一个人活在这个世界上的最大底气。
没有了身体一切都是镜花水月，既然身体对我们来说这么重要，为什么我们还是会盲目追求这么多外在物质需求，以至于忽略掉身体发出的信号呢。因为大部分人认为，物质，金钱，事业才是快乐成功的标志。把希望寄托在外界的快乐上，而忽略了身体内心的真正需求。
如果我们学会和自己的身体产生联结，了解身体给我们传递的不良信号，我们就可以变的更加强大。
喜欢跑步的人，之所以能够每天坚持，除了自己喜好外，我还认为跑步会给自己身体带了很大的变化。跑步是一项人人都会做到的运动，当你养成了跑步的习惯，你会发现身体在慢慢变化。这些变化会让你迷上跑步。或许可以认为跑步可以使自己的内心得到更多的快乐。
运动不仅使我们变的健康，还能帮我们找到内心真实的自己，成为自己的力量源泉。
瑜伽运动，是一项能够使身心变的更加安详愉悦的运动。当遇到紧张的事情，不妨做一段瑜伽，让自己的心沉寂下来。当我们用各种沉寂类型的运动与我们的身体进行联结，我们的身体就会给予我们积极的回应。但如果我们忽略身体发出的求救信号，后果可能不堪设想。
生活作息不规律，经常熬夜，身体慢慢的就会被掏空。身体便会有各种的不适提醒自己，如果不加在意的话，等真正严重到去医院时，后果将是我们所承担不起的。
很多人都会忽略身体的这种细小的不良反应，就像当你觉得口渴的时候，你的身体已经处于缺水状态了。口渴就是身体向我们发出的求救信号，我们的身体，除了运动和日常行为外，会不断适应和感知外在世界。但我们每个人都习惯将注意力放在比较明显的事物上，忽略了身体不好的感受，所以很多时候意识不到身体传递给我们的信息。
如果可以通过观察身体的变化，早点预防身体出现的问题，不仅可以将身体的伤害降低到最小，还能减少不必要的损失。每一种疾病都是一种表达。当我们压抑一些东西，不允许它在心里和灵性层面表达时，他会通过身体表达。这就是身体的疾病，可以说每一种症状，都是一部分自我在说不。
当我们不倾听这种信息，最终它不得不通过破坏性的方式来表达。例如你的眉头会不会一焦虑就紧皱，你的胃会不会因为焦虑而痉挛。如果你不去时刻安抚它们，久而久之它们就会变成一种病症。
我们的身体不仅会通过面部表情和肢体行为来反应我们的情绪，还会通过生病向我们表述潜意识的想法。
世界卫生指出，70%的人会以攻击自己身体方式，来消化这种情绪。如果有人每晚加班超过12点，他的身体可能通过长满痘痘，来表达内心的疲惫。
身体是心灵的镜子。当心灵储存了太多的负面情绪，就会导致身体出现状况。脸上长痘痘一方面原因是作息不规律，引起的内分泌失调。还有一方面是内心的疲惫和抗拒，导致了他的精神处于极度紧张的状态。而紧张的心里状态，又会通过身体的失眠，多梦以及内分泌失调来反应出来。这个时候它除了能看医生外，更重要的是重视心里的紧张情绪，学会减压。
是坏情绪出卖了你的健康，所以有时候我们不妨停下来。尝试和自己的身体对话，听从内心的感受，倾听身体传达给我们的情绪。
我们每天都会产生无数的情绪，有正面也有负面。但很多人，很难控制好自己的负面情绪。任焦虑、疲惫、愤怒的情绪淹没自己，让生活随着消极情绪而变的暗淡。
