在日清学堂的自我挑战训练营中我已经连续两天发红包了，因为都是晚上忘记发回顾，自己组织的活动，自己都忘记最重要的一个步骤，太搞笑了。既然忘记了，那就接受现实，没啥说的就是发红包。发红包有两个目的，一个是兑现承诺，没完成就要发红包，以示惩戒；一个是增加锚点，让自己的意识知道自己此时做了一件让自己难堪，肉疼的事，让自己的意识产生更多的关注度，让自己更加有意识。
自己每天早晨都会做晨间思，也会去搞计划，大概想想自己今天要做什么事情，早晨的计划到时很有意识，知道到点要发。反而是晚上的回顾，自己一直做得不好，总是会忘记，且步骤也不固定，总是要临时想想该回顾什么，今天都做了什么，没有固定的步骤，也没有一个仪式感，意识不足，没有足够的关注度，所以总是想不起来。这点让我十分的郁闷，不过还好，经历了两次红包，自己的意识有所加强，晚上九点多想起来还有这样一件事需要去做，赶紧开始进行记录，并回顾自己白天做了什么事情，都有怎样的想法。
自己平日里就观察到一个很奇怪的现象，我们人类的大脑内存真的很小，只能运算使用，不能进行长期记忆存放。因为很多事情都是转头就忘，自己做过什么事也会忘记，甚至会忘记自己将要做什么事，当事情发生了，才行起来还有这样一件事自己没做，懊悔不已。表面上来看是我们记忆不好，脑子不好使，总是记不住，但是奇怪的是，我们小时候一些有趣的事情，一些冒险的经历，记忆非常清晰，过多长时间还是能回忆起，甚至可以像放电影一样过一遍。用我自己理解得语言来说，这就是有意识无意识的区别，我们对晚间回顾感知力较低，没有认识到他的作用和对自己的帮助，意识没有足够的重视，于是在具体经历时，就会被其他感兴趣的事拉走，注意力都跑去关注其他事情了，自然这件感知力不强的任务被抛之脑后。被遗忘也是正常现象。
知道了这一点，那么对应的解决方案就很简单了，那就是增加提醒，到点提醒自己做回顾。建立回顾清单，提醒自己都需要做什么步骤，回顾什么内容，书写在什么地方，产生什么结果。怎么样，是不是很熟悉，这些工具都很简单，且都被说很多次，但是就用不好，不是工具不行，而是我们的意识没跟上，对这个回顾过程没有感知力，于是乎，我们都成了健忘的人。
很多行为和现象，观察到了本质现象后，很多解决方案自然而然就来了，跟本就不需要搞太复杂的系统，简简单单的几个小工具，直击问题本质，直奔要害，行动非常有力度，问题解决，浑身轻松，继续期待碰到新的问题，解决他们。
【书写77】让自己更加有意识
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