昨天反思了自己与女儿相处时的负面情绪，还原了当时的场景，找出了情绪不好的原因…
我觉得这种方式很实用，因为今天跟女儿相处时，又遇到了类似的问题，而因为昨天的反思，今天我们的相处就是轻松加愉快。
自己甚至有些暗暗庆幸自己昨天的反思，因为这极大的提高了我今天的幸福指数，帮我顺利避开了一些生活中的小暗礁。
恰巧我今天读了一本名为《复盘》的书。
复盘本是围棋中的术语，是指棋手在下完一盘棋后，要在棋盘上重新摆一遍，看看哪里下的好，哪里下的不好。下的好的要继承，下得不好的，要在重新摆的过程中探究怎么样落子才更好。
复盘，是棋手们增长棋力的最重要方法。
后来，柳传志先生将复盘概念引入到做事中，是指要在头脑中对做过的事情重新过一遍。看看哪里做的对，哪里做错了。做对了的地方是因为自己的能力还是偶然碰巧，做错了地方如何才能改正等等。
一般来说复盘包括四个阶段:回顾、反思、探究、提升，即回顾目标和过程、反思原因、探究规律，提升能力。
前三个阶段是复盘的过程，后一个阶段是复盘的结果。
人有三种学习途径:书本、身边的人、自己过去的经验和教训。
其中最重要的学习途径是向自己学习。
在某种程度上说，复盘是我们能够提高能力的唯一手段，他可以帮助我们避免犯同样的错误，固化流程，校验方向，认清问题背后的问题，发现和产生新的想法与知识。
本质上，复盘可能是我们唯一拥有的提升自己的方法。
复盘有大有小，小到每天睡觉前对自己当天经历的事情做个快速复盘，总结一下得失，大到一个公司的战略执行的复盘，不管大小，如果我们能够把自己的每一个经历都变成精神财富，我们的精神就会越来越厚实，我们的实力就会越来越强大。
养成复盘的习惯，还要注意随时记录。
复盘真是个好，又get新技能了。
