今天谈一下元认知能力。
对于“元认知能力”这个概念听说很久了，但一直没有准确的理解，之前也缺少那股钻研劲儿，直到今天读了李笑来老师的专栏才彻底弄明白 “它是什么”及“我该怎么办”。
关于“它是什么”就不用详细写了，导图中有自己清晰的记录和总结，记忆模糊的时候直接看图就行。
关于“我该怎么办”自己需要再缕缕思路。
1、坐享：这是目前我需要立即马上投入的行动，自认为读书的时候注意力很强，但是不知道这个强是否是“自以为是”？大脑是否在有效的“增加沟回”？实践出真知。每天15分钟，专门练习对呼吸的注意力。
2、兴趣：眼下最大的兴趣就是学习“升级系统”。之前学习有一个致命点：学习不思考作者的思考思路和思考方式，导致书是读完了，自己依旧毫无提升。那现在学习我就要刻意练习对作者思考思路的掌握，再将所得自我输出。今天思考导图制作的过程就运用了刻意练习。这在之后每一天将会变成常态。
3、反思：不作为目前刻意练习的重点。笑来老师不断提到，要有耐心，要相信积累的力量，对我而言，积累的火药一定要货真价值，否则力量爆炸时会成为“哑炮”。当然不作重点不是说不去运用。遇到情绪问题和创业前期立项问题时，还是要按照反思的步骤一步步复盘，找到问题的根源，不断修正。
2.12坐享15分钟：
预估：
前3分钟注意力小跑偏5次，很快能拉回来（有意识）
中间3-5分钟注意力大跑偏N次，过很久才能拉回来并且很快又跑偏（有意识）
后面的7-9分钟注意力不知道在哪（无意识，很有可能是睡着了）
不容易，但是要有耐心！
2.13坐享15分钟：
前5分钟通过呼吸的声音吸引注意力，基本没跑偏
后10分钟跑偏频率加快、时长拉长，但还有意识拉回来
没睡着，比12日第一次坐享有进步！
