对不起 请原谅 谢谢你 我爱你
每日精进，让自己活得更自在随性。
1.感恩今天又是新的一天，谢谢，谢谢，谢谢
2.感恩昨晚对孩子行为的思考以及自我反思，少了一场家庭战争，多了理解和尊重，谢谢，谢谢，谢谢。
3.感恩内心的热情和执着，谢谢，谢谢，谢谢。
4.感恩我可以发现生命中更多的热情，谢谢，谢谢，谢谢。
5.感恩我还会感动，还有呼吸，还对生活充满希望，谢谢，谢谢，谢谢。
今天做自己的观察者，看看自己是如何分配一天的时间的。
参加了一个21天的习惯养成打卡，发现每天时间都不够用，可是也没做多少事情。
今天4点半醒来，翻来覆去睡不着，4点50开始听冥想，听了十分钟开始看微信朋友圈和视频号，看了快50分钟
这个时间本来是要起来写晨起感恩的。
察觉到了内在对自己的指责，接下来继续记录。
今天做自己的观察者。
6点以后洗漱、叫孩子们起床，梳头、带老二洗漱、吃饭，洗碗、打扫卫生。今天把全屋用吸尘器吸了一遍，门口的地毯也吸了。
8点17厨房部分完毕，现在9点35，也就是说打扫卫生用了一个小时多一点。
