最近报的健身房，开始减肥并且锻炼身体，在这里，小编的经验要告诉大家：

身体这个东西，太实在了，所以前方不要想着去做什么假，所以千万不要买什么药或者是去打什么针，一定要加强身体的锻炼，把脂肪变为肌肉，这样新陈代谢增强了，吃什么东西也不用节食了，慢慢的就会瘦下来。

在这里给大家列举几条：

1、膏滋调理（说的特别好，什么调理，全是骗人的，所以大家一定不要相信）有这些钱还不如去健身房请私教去锻炼。

2、还有微信空间里面买的什么减肥药，打的什么瘦身针，这也全是骗人的，先不说效果怎么样，但是副作用肯定是有的，所以大家一定要注意自己的身体。

3、还有就是瘦身衣服，这个是可以把你绑的严严实实，但是时间再长也没有效果，也千万不要相信。

其实肥胖是因为吃的多余运动，才导致的食物过剩而引起的，所以一定不要暴饮暴食，控制住自己的嘴，已经会有效果的，主要还是靠运动来减肥是最好的。