人生目标论：
1. 确定目标
感恩目标
学习目标
北极星目标
2. 寻找方法（靠近有结果的人）
3. 研究样本，自我实践
3. 养成习惯（内化）
高效阅读第一天之目标设定
第1个目标 -打破认知盲区，建立格子方法
1. 认识到每个人都有自己的认知盲
约哈瑞之窗的理论
人的内心世界类似一个窗子，它有四个区域：公开区、盲点区、隐蔽区、潜能区
自我突破的迭代区域：舒适区，恐惧区，学习区，成长区
2.建立格子方法论并不断迭代
如何做到：
主动创造经历和认知框架并想象自己的丰盛的未来，而不是停留在过去
第2个目标-改变你的潜意识
所有的改变来源于潜意识的改变，潜意识能让我们看到之前被忽视的世界。
如何调动潜意识？
第一步：欺骗大脑（大脑认为之前做过的现在也可以做到
怎么做?
-充分调用五感，记住未来的人生，用未来的人生创造现在的自己。
-通过记录自己的梦境来深度链接潜意识。
注意事项：
1. 主动微笑，创造喜悦
2. 要用过去式，我已经完成
3. 相信重复的力量
4. 思维不设限
5. 自我肯定（早晚感恩自己的努力）
第二步：借助生态的力量（引领一群人成长）
第3个目标-设立人生目标
目标决定人生，没有目标就没有行动力。
每天有且只有一个最重要的目标，必须写在纸上！
建议每天早起要干的事:
1. 记录梦境
2. 感恩3个人
3. 明确目标，完成重要的任务
如何设立有效的目标：
1. 写目标
2. 精确度（how much, by when ）
（做到数字，日期，时间，地点具体化）
3. 写计划
4. 拆解目标，一步一步完成小目标（what，much, when, how to ）
5. 每日一问：今天做的事与你的目标有关么？(是否以终为始？)
第一天梅校长课间金句回顾
输出被看见，成长被围观。
痛苦是成长的前兆。
谁痛苦谁改变。
成功要做到言，思，行，态度，受一致（知行合一）。
自律是像呼吸一样的生活方式。
情绪是对外界环境做出的反应，只有觉察情绪，控制情绪才能掌控人生。
过去不决定未来，现在决定未来。
今天我要开始审美的一天。
今天是我最爱的一天，每一天都是我最爱的一天。
期待困难， 把它当早餐吃掉。
潜意识正在掌控你的人生，而你却说这就是命运。
不去引领只能别引领，不被影响只能被影响，不改变只能被改变。
感悟：融合了愿景心理学、积极心理等一些理论。坚持输出倒逼输入，加油
