今天是2017年4月18号，周二，欢迎大家来到爱吃糖醋鱼的妞子简书页面，这会儿我在宿舍，早上写了好多字，后来看了几集电视剧，现在开始写今天的晨读简书。今天分享的书叫《微习惯》，作者斯蒂芬 盖斯，是全球知名的学习博主，他曾经说过：微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人。今天的分享从3个方面来讲，主要包括：微习惯是什么，微习惯的好处，怎么来培养微习惯。

第一，微习惯是什么？

文中说道，微习惯是一个“小目标”，如果想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它的大幅度缩减版，把每天100个俯卧撑缩减到每天一个，每天写3000字缩减为每天写30个字，每周一本书缩减为每天看半页书，小到不能再小为止。这个微习惯的方法，真的是不错，从今天开始，就可以尝试着去培养这个习惯了。每天画画半小时。

第二，微习惯的好处

好处多多，自己体会哈......

第三，怎么来培养微习惯

分为三步：制定——执行——养成。

就像有句话是这样说的：每天进步一点点，坚持带来大改变。首先制定：选择出每天都能执行完成的微习惯，很值得注意的一点，就是每天都能做，这一点无比重要。如果想提高成功的概率，那就只能选择一个微习惯，最好设定成即使在你最困难，最疲惫，压力很大，及其忙碌的时候，也能完成的小目标，还有最重要的一点，就是把这个微习惯赋予意义，比如：每天阅读50个字是为了增加自己的知识储备。其次是执行，要坚持并且不过量的执行，这样才可以执行下去。最后就是这个微习惯的养成。

从今天开始要迈出第一步了，加油。