一次偶然的遇见，让我踏上心理学。也开启我对人性的思考。

在每个情绪背后都有曾经过往留下的清晰的或不清晰的记忆。我学的是内在重塑在那段学习期间，我知道我的浮躁我的紧张我的焦虑源自于内心缺少力量，缺少滋养。我开始慢慢地不再追求外在，开始向内延伸。

我的生活也越来越好，我的心情也越来越好，在我对待我的周围的同事，我的老公，我的孩子，周围的磁场似乎有了新的转变。尽管学习时间比较短暂。有时也会出现情绪上的波动。但我依旧站在一个旁观者的角度来审视自己。就像班班说的，每一个人都会经历这样的旧模式和新模式的过渡期。我相信每一个走过来的人都有过这样的阶段。曾经的自己总是特别能够被一些特别小的事情去担忧。去预判未来。

至今我开始告诉自己聚焦当下，不预判未来。这是对自己当下的最好的感受跳出那个焦虑圈，你才能够真正的让自己幸福指数提高。现在我还是初期阶段，虽然我没有完全的走进去，但我正在尝试学习的路上。我相信我未来一定会做的越来越好。