文 |珍妮

图 |网络

“南京小学低年级学生已复课一周了，幼儿园小朋友也开学了，你家的“神兽”还适应吗？”

面对突如其来的疫情，学生们经历了史上最长的寒假，全国各地的学校也都逐步复课了，从大学到中学、小学到幼儿园。

从今天5月25日开始我所在的城市南京的幼儿园也全面开学，这就意味着当地整个教育系统全面恢复正常运行了。

学校复课以来，身边许多家长们都欢呼雀跃，家长口中的“神兽”们终于归笼了，可以松一口气，步入正轨。

开学复课后老师家长们都纷纷发现，几个月没见面的同学再见面明显地长大了，懂事了，个头也长高了。同时也发现这次疫情给孩子们带来了很多方面的影响。有些负面的影响是应该尽快消除的。

总结一下主要有以下几个方面：

▲作息时间不规律

▲学习自觉性不够

▲自理能力下降

▲沉迷上网自控力差

▲体重上升视力下降

▲叛逆与家长为敌

针对以上家长们普遍关注的问题，应该有针对性地尽快帮助学生们解决，使他们能平稳过渡从“散养”到“圈养”的过程。

首先家长应该言传身教，以身作则，做好榜样。

青少年时期最理想的父母角色：时进时退。"

在与孩子沟通时要做到温柔的坚定而不是强硬的逼迫。孩子总嫌家长唠叨，家长要唠叨得有水平有成效一些。

具体改善办法可以尝试从以下几方面入手：

▲1

由于疫情放假期间不用赶时间早睡早起，养成了晚睡晚起的生活习惯，面对刚刚恢复上课的作息时间还需要适应调整，首先做到早睡早起，放学早的孩子回家后，可以先补一觉，再写作业、吃晚饭。保证孩子睡眠充足，有充足的体力和精力，才能逐步适应正常的上学作息和学习强度，逐步过渡到正常状态。

▲2

针对学习缺乏自觉性的问题，这是一直存在的问题，由于疫情发生这个问题也更明显了，学习本就是一个艰苦漫长的过程，学习本身不是件轻松快乐的事。作为家长要耐心细致地培养孩子学习的兴趣，可以制定远中近的学习目标和每天每周的学习计划。

监督孩子按计划完成，表现好的可以鼓励，给予适当的奖励，比如可以玩一会儿游戏、看一会儿电视、吃点好吃的，买一样孩子特别想要的东西等等。

比如家有小学一年级学生一枚，最近迷上了奥特曼，就由此激发他学习的自觉性，每天完成学习计划，可以看一集电视，完成一周计划，可以获得卡片，完成一月计划，可以买一个奥特曼玩具等等。

尤其对于低年级学生不一定非要死读书，也可以把从娱乐中学到的知识贯穿到学习中。抓住孩子的兴趣点，比如根据奥特曼里的人物、情节，卡片上的图案和文字引导孩子练习写字、画画和叙述，这样慢慢让孩子自觉、自主学习，培养良好学习习惯和保持学习兴趣。

▲3

疫情期间长期待在家里养成了散漫、懒惰、拖延、无时间概念在黑白颠倒中自由自在生活的节奏中，从开学一周的低年级学生身上表现出忘记或拿错书本，该带的书、字典没带、不该拿的把同学的本子拿回家了，正规的学校生活有待适应，自理能力需要恢复，这方面家长也应反思和重视。

▲4

由于疫情期间上网课，家长的手机、IPAD等电子设备全面向孩子开放，也就给“神兽”们有机可趁，很多家长发现孩子由此刷屏、玩游戏上瘾，经常偷偷摸摸乘家长不注意就玩起来，常常因此受到家长责骂，孩子的逆反情绪也由此引发，家里常常闹得空气紧张。

这个问题很普遍，其实孩子心里是知道上网玩游戏是不对的只是行动上无法控制，随着开学网课减少，脱离手机、IPAD、电脑这些电子产品。做到少接触、不接触，兴趣转移法，多参加户外活动等等，来让孩子戒掉网瘾。

▲5

无论大人还是孩子经过疫情之后，长期待在家里，研究美食、缺乏运动，体重都有明显上升，长胖了，眼睛因经常上网视力下降，免疫力也下降了，这些疫情后遗症也很突出，需要及时调整。

减肥主要还是靠管住嘴迈开腿，增加运动量和饮食规律起来，饮食以清淡为主，少油腻忌甜食控制摄入热量，运动可以在家里进行平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等，可下载如Seven的运动软件每天坚持七分钟，抖音里找一位心仪的老师跟着锻炼也是可以的，或睡前跑步出一身汗，都是有效果的，贵在坚持。

视力下降的问题也是很令人头疼的，尽量多带孩子户外活动，上网课和看电视不可避免，做到严格规定时间。

▲6

七岁八岁狗都嫌的孩子和初中生是叛逆期的两个阶段，家长要从心理学的角度看待这个问题，在目前这种情况下更需要放平心态，耐心呵护家中孩子，与学校老师一起积极配合，让孩平稳过渡，走向成熟。

要明白每一个孩子都是独一无二的，有自己的天赋和长处，在成长的过程中缺点和失误，家长要耐心深入地对话与沟通使之转化为成长的资源与机会。

比如疫情的特殊时期，家中孩子与长辈一起收看每日疫情播报，对数字和国际社会有所了解，每日下午三点准时给家人用咖啡机冲泡咖啡，从而找到劳动的乐趣和自信，这些都是意外的收获。事物辨证的本质，坏事变好事。

家长遇到问题可以多向专家请教，和身边有经验的老师家长加强沟通，吸取经验教训，做一个淡定的家长，让自己和孩子适应环境，平稳渡过孩子的叛逆期。

总之，说到底，孩子成长中的烦恼与问题，其实主要还是在于家长，很多孩子的问题主要源于家长的教育方式和家庭氛围。

疫情复课后，你家的“神兽”们适应的怎么样？以上问题有几个中招的呢？你家“神兽”还有其他问题吗？

希望我们共同面对，共同探讨，疫后不松懈，将这一次特殊的全人类战胜新冠病毒疫情的战役经历，当作一生的财富收藏于心，成为前行的动力。

让我们与孩子们一起，适应，成长！

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