2019-03-27

第三天的冥想，让我更能学会专注自己的身体，学会聆听自己的身体，爱护你身体的每一个部分，从而营造一个健康的身体，学会包容，有一个良好的心态。

当跟着老师的引导对着自己的双腿，双脚说“你们辛苦了”的时候，我的内心是很震撼的，因为从来没有对着自己的身体说过一句“谢谢”，也从来没有过这样的想法，通过今天的冥想，我觉得今后我能更好的爱护自己的身体，都说身体是革命的本钱，所以要好好的爱护自己的身体哦。