李苹瑕焦点网络初级5期平顶山连续分享第142天（2017年10月11日）星期三

学习焦点以来，遇到事情越来越有这样的觉察：原来的自己，在处理事情的思维模式上归因模式占众多，事情发生后会不断寻找事件背后的原因和动机，挖着挖着就回到了事情的过去和起因上，有时有因，有时是无厘头的，这样会导致自己陷进困境中无法自拔，会自怜会自伤，用一个词特别精准的表达我面对事情时的状态“沉溺”。会如刘老师所说，过度寻求归因和关注过去，导致内耗，产生无力感，好多事情就得不到很好的解决甚至无力解决！现在呢，在学习焦点的过程中，一点点接受焦点的理念和技术，焦点的五个聚焦，焦点的三步曲，不断被赋能，关注正向，关注解决，一小步的改变。看待和处理事情多视角，更加关注解决之道，周围的人、事、环境越来越和谐，世界因我而改变！