作为工作8年的妇产科医生，我认为，备孕和不备孕区别很大。

不备孕很容易在不知情的情况下踩坑：

用药、接触放射线、接触有害物质、饮酒、吸烟、未规律服用叶酸、有不适合怀孕的疾病却仍旧怀孕、有慢性病却控制不佳、超重导致受孕困难或孕期体重控制难度增加、以不适宜怀孕的频率怀孕从而伤害母儿身心健康…

一、每位计划怀孕的准妈妈都应该选择最佳的受孕时机，有计划的怀孕，以减少妊娠的危险因素和高危妊娠的发生。（高危妊娠就是指对母婴有危险的妊娠情况。）

二、建议在受孕前3到6个月进行孕前健康检查，目的是在受孕前进入最佳的健康状态。

检查项目应该包括（妇科彩超、妇科检查、21岁以上没做过宫颈癌筛查的建议宫颈细胞学筛查。）

三、孕前仔细评估有无慢性病（糖尿病、高血压等）、家族和遗传病（白化病、聋哑、哮喘、智力障碍、血友病、心脏病等），积极治疗对怀孕有影响的疾病如：病毒性肝炎、心脏病等。

四、选择适宜受孕时间（两次怀孕间隔最高2-5年），了解自己有无不宜妊娠的情况（比如心脏病心功能3-4级、35岁以上的心脏病病程长的患者等、糖尿病肾病、应用干扰素治疗的肝炎妇女等，此外还有患有性传播疾病（梅毒、艾滋病等）严重的血液系统疾病、甲状腺疾病等

不宜怀孕的疾病需要由专业妇保医生评估

建议有相关疾病的患者去专科门诊咨询）

五、保障怀孕前健康的心理和社会环境：

戒烟酒、避免接触有毒物质、放射线（胸片、ct检查等）

孕前3个月补充叶酸或者含叶酸的复合维生素可以明显降低胎儿神经管畸形、先天性心脏病等风险。

若前次有不良孕产史（早产、流产、胎儿畸形等）备孕前应该向医师咨询，做好备孕，以减少危险情况。

六、另外需要注意：

孕前控制体重。体重指数最好控制在18.5-24.9之间。

体重指数计算方法：体重(kg)/身高(m)的平方

不要在备孕期用雌激素、口服避孕药、达那唑、米非司酮、甲氨蝶呤等药物。