高效的永澄老师昨天晚上分享了《不要脸了：一个概念秒杀所有的学习方法》，这个概念是什么呢？我课前没有思考过。今天看了南匀木的文章，感受到了自己的差距。人家认识到老师是一个10分钟赚100万的大神，所以听课也格外的用心。在老师抛出题目的时候已经做了大量的准备：准备听课的情绪+预判授课内容；课中笔记抓住关键点+提取关键词+做出关联（构建+导向=学习）；课后的及时复盘。永澄老师的这节课确实值得下苦功夫去搞懂，弄明白就是站在了大神的肩膀上，那提升的速度是非常快的！

     一、什么是心理表征?

       这个概念就是：构建以心理表征为导向的学习方式。很多人不明白什么叫心理表征？心理表征就是当有人提到一个东西，你的内心会产生一幅画面。那幅画面，那幅关于XXX的画面。这个画面可以是具体的、抽象的、逻辑的、系统的、可以有流程、或者是金字塔的结构、或者是平面的结构。。。。只要心理有了画面就有心理表征，没有画面就没有心理表征。

        药山老师的观点：当我们说“心理表征是指当我们谈论XX时你心里面浮现的那幅画面”时，请记住：画面不等于心理表征，这个谈论XX，然后浮现出的一幅画面，以及画面的具体细节这整个呈现方式才是心理表征  。

      不同的人的心理表征是不一样的，高手的心理表征自然要高，就在于高手的心理表征更实际、效率更高，这主要在于高手的势能高。高手的势能是如何积累起来的：1)高手都是善于长期积累的人；2）高手的资源方面有优势：3）高手的认知有深度。这三个方面的势能决定了高手的高明之处。

     二、如何构建自己的心理表征？

     1）找导师（导师的心理表征一定高于自己，相当于自己走很少的弯路。）；

     2）核心关键词（你可以用话术：老师，如果你对XXX，你认为它最重要的五个点是什么？有了这五个点，你努力的方向就有了，就不用大海捞针。）；

     3）构建：把得到的关键词自己做一下构建，因为在构建的时候也就拥有了自己的心理表征，就是自己在心里要有自己对事情的思考和思考的一个清晰的结果；

     4）关联：把刚刚构建的东西再关联成一个整体，其实这就是一个联想式的学习方式；

     5）刻意训练：刻意训练就要把自己现有的心理表征导师的心理表征之间的差距进行对比，然后进行高效的、符合实际专门的训练，构建在自己的内心里；

     6）复盘：就是理顺个关键词是什么，他们之间的关系是什么，想清楚再去训练，不断和老师沟通，不断地复盘，提升自己的认知，心理表征的高度自然就建立起来了。心理表征高了，人自然就会成为高手了。

     三、|心理表征的误区：

      误区1 ：不找导师，盲目的学习：效率低，低效的努力。就像学习利用Word记，我头脑中是没有画面的，没有导师的知道，这个心理表征到什么时候才能建立起来啊！

      误区2：知道了关键点就是完全掌握了一个事情，这一点我在刚学完的制作第一本电子书中有深刻的感悟，拿到了Github、Gitbook 、Markeditor之后就匆匆的上阵，以为自己把每一个关键词搞懂了，就搞懂了整个的关键词之间的关联，其实真的相去甚远，我在做完了月第一本书之后，对他们之间的关系，才大致的有了一些了解。

     误区3：懒到死，不会就问。没有自己的思索和搜寻过程，这个将来就会让自己越来越被别人控制，这一点很要不得。

     误区4：以为可以训练就是努力训练，刻意训练的前提是自己得有一个比自己高级的心理表征。

     误区5：不反思、不回顾。这一点我的印象特别深刻，我以前参加了很多的课程，没有复盘的习惯，结果留在心里的心理表征、画面就很少。

  四、心理表征的应用：

    永澄老师对自己的做完的讲课做了新的心理表征：和高手在一起，水涨船高，不断积蓄势能，让自己快速的进入高层次；真诚地做事情，帮助别人就是帮助自己，具备双赢思维；给团队的人提升留出平台，直接帮助伙伴积蓄势能；要和别人不一样的创新思维，做出来就加强了学习理论讲解的深度和心理表征的势能，一举多得。

     鲜鲜老师读过《好好学习》之后，利用“黄金思维圈”why —how —what的心理表征来分析永澄老师的整个授课思路，这是高效的心理表征活动，值得学习！永澄老师抓住why的本质（积累势能），激发how的思路（前期精心准备，线上游戏互动）；导出what （伙伴形成范例）

       我听过课后给孩子讲解了下这个高效的学习方法。恰好到了睡觉时间，她想不刷牙就睡觉，我利用了一下心理表征，那你80多岁时的牙齿是什么样子的？她脑中出现了82岁姥姥的牙齿的画面，她立刻就明白了，习惯的积累是会产正向势能，当然也会有负向的势能的！

     一个秒杀所有学习方法的万能概念可以贯通生活、学习、工作中的各个方面，确实是核动力，感谢永澄老师的分享、助跑和领跑！