一、为什么要学习情绪教养？
为什么我想要学习情绪和沟通类的知识？因为我有两个儿子，都是男孩，相差不到4岁。在与两个孩子的相处中，我发现他们两个在情绪表达、调整和共情力等方面呈现出诸多不同。
观察到这些不同，我想他们的不同肯定与我有莫大关系，因为他们和我在一起的时间最长。生老大时，因为自己学习不够意识不够，可能有很多不成熟地处理方式，可能这些处理方式伤害了老大的依附关系或是破坏了他的安全感，这促使我更努力学习情绪及情绪管理，因为我想更了解自己，了解自己的情绪，学会调整情绪并做好孩子们的情绪教养。
学习了很多亲子沟通的知识，我能够比以前更好地掌控自己的情绪。可是，为什么还是有些时候处理不好，有时候仍然会失去耐心，忍不住发脾气或是大声对孩子喊叫呢？带着这些疑问，我开始寻求更多的专业学习。
二、学习情绪教养的底层知识
心理学家或科学家，喜欢把人类的情感模式比喻成浮在海面上的冰山。为什么？因为我们自己意识可以察觉的部分，只是海面上那个冰山的一角；而在那个冰山下面有一大块，就是我们本能运作或内建情绪人格的部分，这是我们自己可能没有察觉或无法察觉的更大一块。这一章，就来谈谈冰山下的那一块。
很多人可能花了大量的时间精力去学习情绪管理的课程，后来发现道理是懂了，但是面对问题的时候仍然会原本怎么样还是怎么样。这是为什么？
因为，如果你原本的情绪人格很负面，有很多的伤害和破损，只是通过一些知识的学习来改善和管理，效果非常有限。这只是解决冰山上的一角，那么，人类底层的情绪人格与什么相关呢？
1、童年时的经验，建构一生的情绪人格。
谈到情绪人格，我们就不得不提到弗洛伊德。弗洛伊德是一位精神科医生，他的研究表明，病人致病的原因非常多，但他们似乎有一个共同点，他们曾经有过不愉快的童年，或是曾经受虐、或是遭遇过非常严重的情感创伤。
弗洛伊德相信，童年时候的经验正在构建孩子的情感人格，而这时候内建的情感人格，会跟着这个人一辈子。
在弗洛伊德之后，行为学派兴起。行为学派认为，教养孩子就是行为奖惩。他表现好时你就奖励他，表现不好时你就处罚他。
直到著名的猴子依附实验出来，心理学家发现亲子依附被剥夺的猴子会自残而且无法交配，促使依附理论大大兴起。行为学派的理论用来训练动物园的动物管用，可人类的孩子不能这样教。
对人类来说，爱，并不是吃饱了穿暖了才额外需要的，爱其实是人类要正常健全发展一个非常基本的条件，当人类被剥夺了爱，人类就没有办法正常发展了。
2、被爱的孩子更独立。
依附理论研究表明，并不是那些早期跟父母脱离，跟父母疏离的孩子比较独立，反而是早年家庭温暖，跟父母有紧密情感连结的孩子，比较早独立。并不是一定要过早地训练孩子独立睡觉，早一点自己做事情，他才会独立。
反而是有安全依附的孩子，因为他确信父母不会离开他，孩子才会比较早开展探索行为，也比较早独立。
如果我们希望孩子早一点身心方面都能够真正的成熟独立，其实我们要给他爱的满足，而不是剥夺他爱的需要。
3、家庭的温暖对孩子的大脑发育最重要
最新的大脑研究发现，一些长期受虐儿童就算是以后被安置在更好的环境中，他们普遍出现学习迟缓、或专注力不够等现象。科学家通过对孩子们的大脑造影扫描发现，受虐儿童的大脑与正常孩子不一样。当孩子长期受虐，他的大脑会分泌出过高的压力荷尔蒙，也叫皮质醇。皮质醇过量分泌导致孩子的大脑受到严重操作，因而重创了他的注意力和学习能力。
所以，在大脑发育的重要时期，特别是0-6岁，给孩子情绪上的安全才是最重要的。我们可以给孩子第一个而且是最重要的礼物，是给他一对相爱的父母和一个温暖的家庭。
三、学习收获
学习完这一章，我对情绪冰山下的那一大块的说法有了更深的理解。通过老师的实例论证，我从更深层次了解了情绪人格构建的重要性。找到自己情绪冰山下的那一大块，学习这一大块的内容，了解和分析自己情绪的爆点，找到更深层次的原因，从而扫除自己的情绪“地雷”。
只有自己的情绪平稳了，才能更好地做好孩子的情绪教养。愿天下父母都爱自己，温暖自己，都成为孩子人生的一缕微光。
