东京奥运会举办之际，国务院近日印发《全民健身计划（2021—2025年）》，推动全民健身运动新的五年计划。

“《计划》明确，到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升。”

潇洒姐发微博说：「响应国家号召，营造全民健身社会氛围，普及全民健身文化，推动线上体育活动开展，支持开展智能健身、云赛事、虚拟运动等新兴运动。」

深觉我们的社会责任与使命，也看到趁早行动每天努力在做的事情的意义。

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《全民健身计划（2021—2025年）》的原文可以点击这里跳转查看，给大家划一波重点。

主要任务：

（第八条）

推动体育产业高质量发展。优化产业结构，加快形成以健身休闲和竞赛表演为龙头、高端制造业与现代服务业融合发展的现代体育产业体系。推进体育产业数字化转型，鼓励体育企业“上云用数赋智”，推动数据赋能全产业链协同转型。

（第十条）

营造全民健身社会氛围。普及全民健身文化，加大公益广告创作和投放力度，大力弘扬体育精神，讲好群众健身故事。强化全民健身激励，探索建立全国统一的“运动银行”制度和个人运动码，开发标准统一的科学运动积分体系，向国家体育锻炼标准和体育运动水平等级标准达标者颁发证书，鼓励向群众发放体育消费券。

保障措施：

（第十二条）

壮大全民健身人才队伍。创新全民健身人才培养模式，发挥互联网等科技手段在人才培训中的作用。加强健身指导、组织管理、科技研发、宣传推广、志愿服务等方面的人才培养供给。畅通各类培养渠道，引导扶持社会力量参与全民健身人才培养，形成多元化的全民健身人才培养体系和科学评价机制。积极稳妥推进指导群众健身的教练员职称评定工作。

（第十四条）

推动线上和智能体育赛事活动开展，支持开展智能健身、云赛事、虚拟运动等新兴运动。开发国家社区体育活动管理服务系统，建设国家全民健身信息服务平台和公共体育设施电子地图，推动省、市两级建立全民健身信息服务平台，提供健身设施查询预定、体育培训报名、健身指导等服务，逐步形成信息发布及时、服务获取便捷、信息反馈高效的全民健身智慧化服务机制。

可以看到，计划涉及各个方面，在全民健身热潮下，体育能力必将成为个人整体竞争力中重要的一环。

作为被手机抢夺了注意力的当代人，面对生活的压力、久坐的工作环境和并不健康的作息习惯，更需要停下来倾听自己身体的声音，关注自己的身体，体会每一次呼吸和运动时的心跳，把时间和生活的主动权夺回来！

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又想起了《觉醒年代》的经典片段，年仅24岁的二十八画生，在新青年上投稿《体育之研究》。

印象最深刻的一句是“文明之精神，野蛮其体魄”。

这才是我们中国的新青年！

后来仔细去找了下原文，发现里面竟然不光有高瞻远瞩的理论，还有如何运动的详细动作拆解。

比如：

一、手部运动，坐势。

二、足部运动，坐势。

三、躯干部运动，立势。

四、头部运动，坐势。

五、打击运动，不定势（打击运动者，以拳遍击身体各处，使血液奔注，筋肉坚实，为此运动之主）。

六、调和运动，不定势。

最后一个就是我们现在说的拉伸运动吧我想，是看着原文身体就可以跟着练起来的节奏。

之前大姐在一次直播中说到对自己影响深远的系列书籍时，提到过《毛泽东选集》。

大道至简，那些深刻隽永的道理都是互通的，早就写好等待我们去发现，去验证，去行动。

就像那个时候的愿望，仍然是现在的愿望。想到现在的“全民健身”，伟人目光长远非常人所能及。

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最近的奥运热潮，也是带来了一波运动热。

先是运动员们用汗水雕刻的身材狠狠修正了大众的审美，让大家意识到挺拔有力的身材是如此的美。

然后是仍旧在赛场拼搏的运动“老将”也打破了我们的年龄焦虑，让我们意识到年龄不是限制人生的因素。

而我们能紧紧握在手中，最基本也最立竿见影的一件事就是健身。

“锻炼身体，阅读，任何时候都不会错，不会晚，不嫌多。”

目前疫情又有些反复，越是在这个时候，越要稳住自己的生活轴心，从健身运动开始，从居家每天15min锻炼开始，增强体质保护自己的身体健康。

愿我们都「文明其精神，野蛮其体魄」。

一起，趁早行动。