2023-10-05

大脑会"遗忘痛苦"，并遗忘与痛苦一起发生的事情。这条信息太重要了。虽然不确定与痛苦一起发生的事情是否也会被遗忘或被遗忘多少，不过觉得苦哈哈地做一件事应该是会降低做事的效率的。因为痛苦会分散注意力，注意不集中自然会降低做事效率。有理论认为学习或工作效率最高的状态是进入心流状态，在心流状态下的体验是美妙的，即使身体的痛苦都会减轻。如果觉得学习或工作痛苦，想必也难进入心流状态。作为可操作的实践方法，当自己必须做某件事但又觉得难以坚持时，先用笑来老师的方法，分析一下这件事的对自己的价值，离自己越近的越具体的价值越好，让自己感受到快乐的情绪被调动起来之后，再开始做事情。当然了，缺德的事情就不要用这种方法了。

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2023-10-05

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