本周行书GALA读的书有一本是《正面的奇迹》，本周分享的活在当下的部分我依然很喜欢。
我就是那种常常没有活在当下的人，虽然做着一件事情，心里想的却是下一件事情要做什么、怎么做等等，这样的行为常常弄得我很焦虑。比如身体虽然是在哄孩子睡觉，但哄睡的时间稍微久一点，我就会开始烦躁，因为这意味着我的学习计划完不成，我可能又没法去跑步了。
这些焦虑情绪也导致我不时忍不住对孩子发火，有时候我一凶起来，孩子就哇哇大哭了。每次对孩子生气发脾气以后，我都会意识到自己不应该发脾气，有时情况其实也没严重到需要我大发雷霆的程度。
在我内心，其实是有活在当下的概念的，比如我也时常在内心提醒自己，既然在陪孩子，就要高质量的陪伴，因此我尽量少玩手机或者做其他无关的事情。
专注于自己正在做的事情，用心去感受自己当下的状态与感受，至于下一件事情，等到它该发生的时刻再去思考就可以了。
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