2021年3月7日星期日郑州晴
今天又读到一篇能量文，感觉非常好，记录下来。题目是我自己取的，叫做《好好地活着》。
人世间唯一的幸福，是知道不幸确实存在，但依然会不顾一切地乐观地活下去。若没有幸福的力量，我们就无法面对不幸。而建立我们的幸福感，最首要而且最基本的元素，就是活着的感觉。提醒自己，在这一刻，无论发生什么事，我们都要活着。总有一天，生命会离开我们，在那之前，没有理由提早为此担心，只要全心全意地投入当下，好好活着。
这样，我们便能放松下来。真正的放松，有时反而是一种最有力的保护。慢下来吧！放松自己，只是体会存在。什么事都不做，静静地坐着，如草木自由成长一般，你是享受小鸟的歌唱、树木的翠绿、以及各种花朵令人迷醉的五颜六色，不需要做任何事来检验存在，我们停止作为，处于一种完全不被占据的状态，没有紧张，没有烦恼。
每一个小孩生下来的时候都带着一种内在的能力，你不必去教小孩如何放松，注意观察小孩，他很放松，他处于一种放开的状态。让我们重新连接那个纯真无邪的内在小孩吧。静静地感受自己的呼吸，深深的吸气，缓缓地呼气。
感受你的身体，是否在什么地方有某种紧张？在脚、大腿、还是在胃部？如果你某个部位紧张，那么只要试着去放松它，除非你觉得那个部位的紧张已经松弛下来，否则不要从那个点移开。
你是否观察到这样一个简单的事实：当有紧张感或疼痛时，你才会觉知到你的身体？当你没有疼痛的时候，你觉知过你的身体吗？如果你的整个身体都放松，你就会忘记你是一个身体。在那个忘记身体的时候，你就会记起隐藏在你身体里面的，灵性的本质。放开来就是去知道你不是身体，而是某种永恒的、不朽的东西。
你越放松，你就变得越有力量，你越放松，你就越能累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有足够的能量可以去完成它。
自我成长也是同样的道理，当你越放松自己，就像松懈下来的螺丝那样，那些原本你所抗拒的、阻挠你前行的阻力，都会伴随这股松懈下来的力量轰然溃散，然后，你将体验到，活着就是一个奇迹。
我之所以把题目取名为《好好地活着》，我想，就是要学会感知自己旺盛的生命力，因为每个人能来到这个世界上，必定都是生命的奇迹。
我是【日记星球】第1898号星宝宝月亮外婆，有问题，找方法，咱们慢慢聊～～
