田园:

宝贝女儿好！

你的关键词:爸爸幼园栏外、排队有些迟吆、到家姑姑来了、晚上宇佳玩乐、奶卧早醒不起、衣柜衣服试遍、爸爸能否送我、不行奶送得了。

哥哥关键词:有的不舍吃糖、饭后卧室换新、奶奶今晚睡此、作业独立提前、妈棒洗澡力过、疼痛哭泣无解、夜跑偷懒一次、不吃早餐头条。

爸爸关键词:信完小区散步、心慌目及老年、工作如此之好、悠闲可怕难熬、女归激活世界、沙茨诺奖被抢、人体简史读完、少有人走之路。

昨天，爸爸请假在家，上午到哥哥班级送课，下午在幼儿园门口早早接你。

爸爸趴在幼儿园正门右侧的围栏旁，确保自己第一时间出现在你的视线。

到了五点，你在班级队伍当中，顺着幼儿园楼的西门出来的墙，向着大门走来。一看见你，爸爸举手过头，向你招摇。你的小手也举在胸前，向我小幅摇摆。

接应上你之后，爸爸就向排队家长的队伍走去，站到了你们班家长队伍的最后一位。

出门后，你说，你排队排的有些迟。我说，爸爸想第一时间看到你，过来排队就迟了，不过，弟弟正在家等着你呢。

一晚上，你先是陪弟弟玩，而后又跟着姑姑到宇佳玩，回来还带着一大堆吃的。

爸爸妈妈却很担心，你今天早上能否顺利去幼儿园。

你睡在奶奶卧室，醒来后一直不愿起床，并且对奶奶每次拿来的衣服都不满意，奶奶看着你衣柜里的衣服都被你试遍了，依然不合你意，气的火冒三丈。爸爸知道，这是你的缓兵之计。

对你的行为，爸爸妈妈都束手无措。你的内心过于强大，一般的心理学常识都无法应对。

这是爸爸妈妈最近遇到的一个大问题。

早上，外面空气重度污染，爸爸在家做力量训练时，看到了梁洁叔叔在朋友圈发的两条悲观情绪。爸爸便拿出很早就买的，斯科特派克写的《少有人走的路》，摘抄了开篇第一段话，作为评论。

既然翻开了，爸爸就顺着读了开篇，是关于问题和痛苦的。爸爸读了两遍，觉得写的特别好，就出声朗读了一遍。

当时，爸爸内心泛出一个小纠结，用不用摘到今天的信中。纠结的结果就是，既然好，就果断放到信中，帮我们自省。

问题和痛苦   

人生苦难重重。

这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

遗憾的是，大多数人却不愿意正视人生的苦难。他们一遇到问题和痛苦，不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦，仿佛人生本来就应该既舒适又顺利似的。他们哀叹为什么会有那么多的麻烦、压力和困难，总觉得自己是世界上最不幸的人；他们诅咒命运不公，偏偏让他们自己、他们的家人、他们的部落、他们的社会阶层、他们的国家乃至他们的种族吃苦受罪，而别的人却安然无恙，过着自由而又幸福的生活。我非常了解这样的抱怨和诅咒，因为我也曾有过同样的感受。

人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是奋勇前进?你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决，并将方法毫无保留地传给后人?

解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。

生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们的过程又会带来新的痛苦。各种各样的问题接踵而至，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、痛苦、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑和绝望的打击，从而不知道自由和幸福为何物。这种心灵的痛苦通常和肉体的痛苦一样剧烈，甚至令人更加难以承受。正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈，我们才把它们视为问题；也正是因为各种问题接连不断，我们才觉得人生苦难重重。

人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。学校刻意为孩子们设计各种问题，让他们动脑筋、想办法去解决，也正是基于这样的考虑。我们的心灵渴望成长，渴望获得成功而不是遭受失败，所以它会释放出最大的潜力，努力将所有问题解决。                                                                                             

“问题”是我们成功与失败的分水岭。承受面对问题和解决问题的痛苦，我们就能从痛苦中学到很多东西。美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。”面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。

然而，大多数人却缺乏这样的智慧。在某种程度上，人人都害怕承受痛苦，遇到问题时都想回避，甚至慌不择路，望风而逃。有的人不断拖延时间，希望问题自行消失；有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记它们的存在；还有的人用药物和毒品来麻痹自己，企图把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。我们总是回避问题，而不是直接面对它们；我们只想远离问题，却不想承受解决问题带来的痛苦。

回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。有的逃避问题者，宁可躲藏在自己营造的虚幻世界里，与现实生活完全脱节，这无异于作茧自缚。心理学大师荣格一针见血地指出：“神经官能症，就是人生痛苦最常见的替代品。”

替代品最终带给人的痛苦，甚至比所逃避的痛苦更为强烈，正因如此，神经官能症才成为最棘手的问题。不少人还没有解决日的问题和痛苦，却又要逃避新的问题和痛苦，他们不断用神经官能症作蚕丝，把自己一层一层包裹起来，陷入重围，无法自拔。所幸，也有人能坦然面对自己的心理障碍，及时寻求心理医生的帮助，用正确的心态面对人生正常的痛苦。

事实上，如果不顾一切地逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题、推动心灵成长的契机，而且还会使我们患上心理疾病。长期的心理疾病会使人的心灵停止成长，不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。

那么究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。这些原则并不复杂，即便是10岁的小孩也能够掌握。不过有时候，即使贵为一国之君，也会因忽略和漠视它们而遭遇失败，甚至自取灭亡。实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于那些时刻都想着逃避痛苦的人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从中受益。

接下来，我就要对这些原则进行深入的阐述，然后，再探讨它们背后的原动力——爱。

摘抄到此，咱们共学。

爱你的爸爸！

2020.12.08