“这本教材似乎很复杂，我该从哪里开始？”

“我学习了很多，可学会的不多，如何才能提高知识的吸收率？”

“我对即将到来的考试很焦虑，如何才能做好复习，却不被压力击垮？”

不知道你在完成学业、在职进阶的学习过程中是否遇到过上面的疑问，如果你不幸中枪，那么本文会让你在以后的学习中少走一些弯路。

学习真的有窍门吗？ 这简直是一定的。

首先允许我引入两个有可能改变你们学习方式的概念:系统性学习和整体性学习。

听到系统这个词，很多读者肯定已经不以为然了，认为这是程序式的大话，对个体的学习并没有什么帮助，但事情远非如此。本质上，每一次的学习过程都是一个系统，当你专注于改进你系统的时候，你会发现：

你更专注去学习你需要掌握的知识；

你学习过程中犯得错误越来越少；

你花费更少的时间，却学到了更多知识；

接下来，你将明白建立你自己的学习系统是多么简单却又令你的学习高效率的事情。

首先，你要制定如下三套文件，这也是你学习的总系统。

制定学习目标：写明你完成学习任务后索要达到的标准，譬如能掌握某软件的操作，通过某考试等。

制定学习总则：写明你要达到目标需要的时间，学习资料的选择。

编写学习程序：注意，这是最重要的一步，尽可能多的列出你学习中每一个会出现的学习流程，从文具的配备、学习环境的选择到你要如何阅读教材，哪些类型的内容需要记录，多久进行一次实际操作，一次背诵多少内容是你的极限等等你从开始学习到你结束一个学习时段所涉及道德所有流程。这些流程是我们不断改进学习系统的重要关节。

当然，在系统的运作过程当中，上述三点是不断修改的，要通过对系统学习的操作和控制打造最适合你的学习系统。

接下来，就是最重要也是充满乐趣的系统控制环节。当你完成三套文件的编制，那么依照总则开始按流程启动你的学习系统，要注意的是，启动系统时无须考虑是否完善，当你的系统运作开始，系统控制便会起到作用。

学习系统控制的方法，简单来说，就是发现、检查、优化，并监督你的机械学习过程和生理学习过程。

发现，就是你学习中遇到阻力的时刻。

这个概念为什么无法理解？怎么操作软件才能做出绘出完美的图纸？为什么我无法记忆这些知识点？

每当你遇到这样让你丧失学习动力止步不前的阻力，将其记录下来，不要过多浪费学习时间或者摸索，跳过并继续完成一个学习流程。

检查，当你完成一个学习流程后，是不是有了不少上述的发现？

这时候你应当回顾这些发现，并找出产生阻力的原因。是因为我的记忆错误？这个概念相关的讲解没有仔细阅读？需要请教老师或查阅资料？检查出阻碍你前进的原因，接下来，在三套文件系统中的学习程序内编写按照问题出现时间的子系统，即每一个检查发现的学习阻力你要如何解决，这过程你要怎样练习，收集哪些资料，完成哪些学习流程，同样编写成学习流程，并在开始下一个学习流程前完成子系统。

注意！这一步是学习系统控制的最重要一环，做好它你再也不会出现同样类型的题总是做错，类似的内容重复学习等常见问题。

优化，拒绝低效率的“杀手锏”

在不断的发现问题，检查问题的过程中，是你优化总系统的最佳方式。我学习中的薄弱环节是什么？什么影响了我的学习进度？与此相对应，你应当修改总系统对应的环节。目标太高应降低，薄弱环节应在学习程序中增加强化系统的流程，检查过程的变化修改总则的学习进度安排。

总之，当你走到这一步，当初寥寥几笔的总系统已经变成一个高效有针对性的精密系统，这时你需要做的就是对细节的改进，不断完善系统。

监督你的机械学习过程和胜利学习过程

有了好的学习系统，你同样要保证学习系统的正常运转。而对机械和生理学习的监督便必不可少。

机械学习，是指你对单个学习流程的完成度。你是否按照你的系统每一步都做到了，完成质量如何，导致机械学习完成度低的原因有可能是学习资料的选择错误，子系统学习方法的不正确。这时你需要即使停止，并通过与同学老师的沟通，做出更好的选择，有关子系统的高效学习方法，将在“这种学习方法不知道比埋头死读高到哪里去了（二）”中详细讲解，有兴趣的朋友请关注笔者的动态。

生理学习，顾名思义，便是你在学习过程中是否能够保持足够的专注，你的身体状态是否适应你的学习强度。适度的劳逸结合，规律的生活习惯都有助于改善你的生理学习过程。而强大过大的学习系统，应及时在总系统中进行调整。

系统学习的建立，是一个不断自我认知、自我改进的过程，当你建立起适合自己的系统，你会觉得学习过程如此美妙，你的适当运作会使其趋于完美。你同样可以把这样的系统学习法应用到你生活的方方面，无论是考取驾照或是做一顿美味的晚餐。

本文第二篇“这种学习方法比埋头死读不知道高到哪里去了（二）”将就学习天才斯科特 杨的整体学习法展开来论述，并针对国内学习者遇到的问题进行接地气的指导，有兴趣的朋友可以继续关注。

记住，你不是一个人在战斗。