这本书英文名叫the rules of life,直译为生活法则。在书中从第一章到第五章，以个人为中心点，根据人们交往的亲密层次高低，逐渐向外扩展半径划同心圆，列出了从个人到爱情到亲友到社会交往的各种建议和快乐法则，共有116个法则，最后给出了生活中重大抉择的的法则。这是一本心灵鸡汤满满的书，传说中影响了200万欧美人的生活理念，是欧美畅销书作家理查德.泰普勒的代表作。
生活中最简单的道理，往往被我们忽视。开始我们会自作聪明的嘲笑它的肤浅，不屑一顾的把它丢到自己思维的垃圾堆里；等到我们被“唤醒”，从思维的垃圾堆里把它翻出来，擦掉它粘上的灰尘和污渍，让它重新焕发出光芒。那个能够“唤醒”我们的记忆是人生的宝贵经验和教训，也许是在失败和挫折之中获得的，是饱含辛酸和痛苦的。这个重新认知的过程，让我们在生活中变得越来越成熟。我说这本书的这碗心灵鸡汤我喝，是我认同他讲的很多法则，是我在生活中经历过痛苦之后的再认知，跟大家分享几个例子。
法则1保密
能成为第一条法则，肯定有它特别的地方。作者说的保密的意思是：你在自我提升的冒险过程中，发现自己积极的变化，会忍不住想跟其他人分享自己的喜悦，但是无须告诉旁人，请保持安静。因为你的分享在自己看来是出于好心想帮助他人或者自己有开心的事一起分享下，但是在对方看来非常可能感觉你是在说教，在炫耀，在宣扬自己的观点。我自己最近就犯了这样的错误，八十天前，开始坚持每天读书，每天运动，每天冥想，在自身还没有发生变化的30天内，自己忍着没有告诉任何人，可是当发现自己的生活发生了积极改变的时候，就忍不住了，跟朋友分享好书，推荐他们阅读，告诉他们冥想的好处和方法，慢慢的发现，最开始他们听可能是处于礼貌，等我以为他们感兴趣，再次提及的时候，变成了戏谑，等读了《选择理论》这本书之后，我意识到，所有的改变都是自己主观的意识和行动才有用，是自己的选择，不要尝试改变他人；等到今天看到这本书的第一条法则，顿时如获至宝，但是如果我没有经历过类似的体验，第一次看这本书的这个法则，会不知所云。
法则2把事情搞砸时，对自己好一点
法则2的原标题是智慧不一定随着年龄的增长而增加，我们在过去的生活中会犯很多错误，聪明的方式不在于不犯错，而在于学会在犯错智慧保持自己的尊严和精神不受影响。前两年自己一次职业选择失败和冒险投资失败，遭遇重大挫折，心灰意冷，自暴自弃过，在家人和好朋友的包容和支持下，一点点走出了阴影，最后这样自嘲：努力多活几年，把自己失去的那段时间补回来。时间的确是一剂良药，随着年龄的增长，一切变得越来越好，现在我的状况跟两年前比不可同日而语。法则三接受现实和法则四接受自己都是说的类似的道理。
法则11不要轻易大喊大叫
被人激怒、大喊大叫是对情绪失去控制的表现。我的性格虽然让我不会大喊大叫，但是以前也会因为他人或者下属的错误，在电话和当面沟通中，常常表现出不耐烦。后面逐渐意识到这样的态度对事情处理于事无补，也并不见得能帮助他人进步，就有意识的控制自己的情绪，尽量减少失控的状态，收获了好几个同事的好评（当面都没有讲，都是要分别了才开始对比分享出来）。产生这个效果，跟法则45尽量保持礼貌也有关系。
爱情法则其一对待伴侣要比对待最好的朋友更好
这个法则意味着我们的伴侣既是我们的爱人也是我们的好朋友；意味着我们不干涉他的生活、尊重他的隐私、把他当独立的成年人。我对待我的前任女友都是处于较宽容的态度，但是也出现过指责和吹毛求疵的时候，现在才意识到，我没有把她当做好朋友一样对待，那时候没有给她应有的尊重，伤了她的心。
亲友法则其一不要随便借钱给别人
不要借钱给亲人，除非我们已经做好了要么失去这笔钱，要么失去一段感情的准备。我在好几年前和最近两个月分别借给亲戚两笔钱，最开始还是想着要收回来前，但是慢慢发现遥遥无期，而且每一次在你也非常需要钱的时候，想提醒他还钱都是一次痛苦的心理折磨，纠结得很，直到最近我已经开始放弃收回借出去的钱，我选择保持情感，如果能还回来，好吧，算我中彩票了。当然在他们处于困境而且我们能提供帮助的时候，我还是会伸出援手。
社会法则其一保持高尚
选择这一条法则，是因为经历过人生的低谷和挫折之后，感谢伸出援手的好朋友和亲人，是他们的高尚和无私帮助才让我能够继续存在并重新开始快乐的生活，接受过爱和包容的人，对爱和包容更加渴望也愿意付出，我两年前确立的人生终极目标就是保持诚实，节制欲望，虽然很艰难，我会尽量做到接近它。
读了这本满是鸡汤文的书，我发现我认同很多他讲的大道理，这是个好现象，说明经过生活的洗礼，开始了重新认知的过程，我变得越来越成熟，是个好消息，我很开心。
