咖啡冥想5.21：
近期目标：伴侣目标
种子实践:
1 今天阳光依然灿烂。早上在灿烂的阳光里从家里出发去梅陇敬老院参加志愿者活动，今天路上特别顺利，骑车20多分钟就到了。今天有4位伙伴参加志愿者活动，其他的3个伙伴都在帮老人们理发。理发几乎是我们在这个敬老院的固定项目。因为我不会剪发，所以我找了几位老人聊天。和92岁的白凤秀聊了聊，老人一直拉着我的手，她看来很想要有人和她说话，但她说的话我几乎都听不懂，只能捕捉到有限的词汇，她一直说她腿不好，老了苦。我也给予她简单的安慰她，聊了10几分钟，她去剪头发了，我就去找上次看望过的102岁的孙慧娟老人聊天。这个老人也很能说的，只要有人跟她说一句话，她都能展开来讲起当时的事，她主要在给我们讲她年轻时的事，还有穿透一些当时的历史，老人是1915年出生的，经历过那些不平凡的年代，会给我们还原最真实的历史，可惜我只能捕捉到有限的词汇，80%都没听懂，但这丝毫不妨碍我们的交流，老人一直在说，我适时给予回应。老人一直讲了1个多小时，讲到快吃饭了，护工来催她吃饭，我们才告别她，说下次再来聊，你先吃饭。
2 从梅陇敬老院出来我回家休息了一会，中午顶着灿烂的阳光骑车去虹梅敬老院去探访。今天认识了2位单身的女志愿者，足以可见，其实伴侣种子真的不好种。很多来敬老院的都是单身人士。我们陪75岁的韩阿婆，87岁的黄阿婆聊天，2位老人给我们唱了5,6首歌。两位阿婆唱的很有劲，说她们经常练，敬老院周一周四都是唱歌。家长里短的聊了半个多小时，然后我和几位学生志愿者又碰到上次认识的90岁的梁老师，他有开始给我们宇宙世界空间的讲，不过老教授讲的其实都挺有道理的，感觉他一直在教授我们人生的经验。很开心度过了一个开心的下午。这样简单的陪伴就是幸福。不一定是我们在陪他们，也是他们在陪我们。
3 在从敬老院出来以及4点了，老人们都太能聊了，回到小区已经4点30了，正好趁着这午后傍晚的时间去放生，我去菜场买了螺蛳，就去到常放生的小河边，给他们做了皈依后请他们住进这幽静的小河里，很开心能挽救上百个的螺蛳，挽救了这么多的生命，还给他们找到这么舒适的居住环境。愿他们命终之后得生人身，拥有美满的伴侣，幸福的家庭，听闻到终极的圆满智慧，最终也能踏上圆满的解脱之道
坏种子觉察：心不平静来自业力
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人目标早日达成，实现财富丰盛，自由的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的
